『亚健康』亚健康自然疗法→下篇:提高食欲按摩法

  现代人因过度担心和不安,加上复杂的人际关系所引起的精神性疲劳、操心、打击等可使得食欲不振,这是亚健康的典型症状之一。

  指压第六、七胸椎,能使食欲中枢产生显著的功效,能使食不振渐渐治愈。第六胸椎右侧、第七胸椎左侧是穴道所在,指压时一面吐气一面强压6秒钟后将手收回,恢复自然呼吸,如此重复3 0次。

  专家提示:有些人没有食欲就吃肠胃药或食欲增进剂,但是这并非最佳的方法。要注意的是,这种穴道指压法必须在餐前一小时进行而且餐前尽量少吃甜味料、白砂糖这些会减低食欲之物。还有,时常保持情绪稳定也能防止食欲不振,有烦恼事情的话,最好将它忘却,可以多活动或干自己感兴趣的事。将心理的不安去除后,食欲就能随之产生。

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