我们究竟要不要吃保健品

因为前几年保健品市场的混乱，人们对保健品的功能也持有不确定的看法。其实中国保健品的起源可追溯到千年之前。魏晋时代，人们就已经有了五石散这一补品。

上世纪80年代，国民经济有了起色，在满足基本的温饱问题以后，人们萌生了健康管理意识，各路保健品又开始高歌猛进。90年代到如今，涌现了一代又一代的保健品，最早的三株口服液，到脑白金，黄金搭档这样的电视屏霸，再到现在的无极限，安利。不同时代，有不一样的翘楚。

历史的经验告诉我们，社会稳定，经济持续发展，人们保健的需求就会越来越高。

保健品是保健食品的通俗说法。

GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率等相关的词语。 保健食品的保健作用在当今的社会中，也正在逐步被广大群众所接受。

保健品是中国大陆的一般称呼，在国外包括港澳台地区一般称之为：膳食补充剂（Dietary Supplements），作为一种日常饮食营养不全补充的存在。

但急功近利的时代，国民健康素养较低，市场监管机制不健全，从而滋生出各种保健食品乱象。

自2019年1月8日起，在全国范围内集中开展为期100天的联合整治“保健”市场乱象百日行动。推动了保健品市场及营养健康管理服务健康快速发展。

保健食品不能替代药物也不能代替食物，生病了就要就医，饿了就好好吃饭，依赖不了保健食品，人类每日所需各种营养物质还需主要从食物中获取。

但保健品之所以又称膳食补充剂，便有其存在的价值。现代社会食物营养价值大幅流失，反而夹带日益增多的毒素和非营养物质；环境（水空气土壤）普遍恶化导致每个人体内的营养消耗不断增加，消耗增加导致营养不良；起居生活方式变化，不良生活方式（包括饮食）更加加剧了上述反差越来越大的营养失衡。

因此在正常膳食的基础上，科学的选择膳食营养补充剂是很有必要的。

我们应该全面、优质、足量地补充膳食营养素；缺什么就补什么，只补对的，不补贵的，更有利于身体健康（热量不超标的前提下）。