对身体最有害和有益的10种食物

对身体最有害10种食物，千万别多吃

1.咸菜：含致癌物

2.菠菜：含草酸多

3.油条：明矾危害

4.臭豆腐：含硫化氢

5.方便面：营养不良

6.葵花籽：消费胆碱

7.味精：一天不超3克

8.松花蛋：铅中毒

9.猪肝：导致动脉硬化

10.烤肉：容易致肝癌

这10样东西经常吃，60岁之前少生病

1.想要腿好：吃香蕉

2.想要皮肤好：吃甘蓝

3.想要头发好：吃海带

4.想要胃好：吃卷心菜

5.想要眼睛好：吃胡萝卜

6.想要肾好：吃黑芝麻

7.想要脑好：吃鱼

8.想要肝好：吃黄豆芽

9.想要肺好：吃梨

10.想要心脏好：吃坚果