『亚健康』亚健康自然疗法→下篇:面部美容按摩法

  美容按摩是通过按摩手法美化面容。生命在于运动,皮肤又何尝不是呢?按摩是刺激和滋养皮肤最积极的方法,既能使粗糙的皮肤恢复光滑柔细,又能延缓面部皱纹的出现,使已经出现的皱纹变浅、变少及防治面部色斑,延缓老年斑的出现。下面具体介绍美容按摩的基本操作手法。

  第一步:术者两手相搓至热,迅速将双手置于受术者颜面部,稍用力摩擦,使整个面部微热,反复操作3~5次。

  第二步:术者双手拇指置受术者额头正中线,施螺旋形揉动向两侧至太阳穴,尔后按压太阳穴,反复操作3~5次。

  第三步:顺着眉毛的生长方向,术者用中指指腹在眼部周围打圈按摩,再用双手食指指腹由眉的内侧向外侧施推法10~15次,接着由两眼外角向鬓角处掌推30~40次,然后分别向鼻梁及外眼角侧左右移动手指,使眼眶上的皮肤跟着运动,如此反复操作数次。

  第四步:在鼻梁两侧以手两指施上下摩擦5次,至鼻翼两侧时用力稍重。

  第五步:术者以食指、中指、无名指三指指腹,由下颌至耳垂,再由口角至耳中,最后由鼻翼至太阳穴,各做5次滑动按摩。

  第六步:点按揉印堂、攒竹、丝竹空、鱼腰、睛明、承泣、四白、瞳子髎、颊车、迎香、人中、地仓、听宫、翳风、合谷、足三里等穴。

  第七步:从口下正中部承浆穴起,以双手单指沿口形按摩至口上正中央,反复操作5~l 0次。

  第八步:用双手掌搓两耳部5~10次,指揉耳廓1分钟,再用双手拇指揉捏颈肌3~5次,点按风池1分钟,如油脂分泌旺盛加按揉上星穴,最后重复操作第一步的手法,力量稍重,以面部红润温热为度,作为结束手法。

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