徐文兵：疫情当前，怎样提升免疫力？

徐文兵 医易同修偏方针灸食疗大全 今天

新冠病毒肺炎发展至今，依然人心惶惶。

我给大家的建议，当然隔离是第一位的，不要去主动招惹这些事情；第二，在正确的中医理论指导下恢复或提高自己的免疫力，即便感染了首先是让它不发病，即使发病了，也能够迅速自愈。

今天主要是想针对中医初学者——热爱中医但是对中医的思维方法和价值观、方法论没有什么概念的人做一期节目，给大家从最基本的道理上讲一讲，我们是怎么认识和看待处理这个疾病。

先说一个故事，我记得应该是在1994、1995年，我看过一个美国电影叫《恐怖地带》（也译作《极度惊慌》），讲的是一种传染病的爆发的故事，男主角叫达斯汀·霍夫曼。

故事讲什么？讲的是一个美国人从非洲走私野生动物，走出来一个猴，这是一个携带了类似于埃博拉病毒的猴，这个猴他接触了以后，被猴喷一脸的口水。后来因为没有买主，他就在野地里把猴给放了。放了以后，这个人因为接触过猴子的口水，所以就发病。他坐飞机，整个机舱里面所有的人都被感染，接他的女朋友也被感染。

这个病非常凶险，比我们现在说的新冠病毒凶险的程度要高得多，病人首先是发烧，然后各种出血，然后就昏迷。最后这个病从接触体液的传播又变成了经过空气、气溶胶也能传播。因为医院接收大量这样的病人，入院以后突然发现跟这些病人没有接触的，住在其他病房的老病人也发生了同样的症状。

医生就意识到，这是一个能够通过空气传播的传染病，所以上报到美国最高级的传染病管理机构。

传染病管理中心调查以后，发现这个病是不可控的，这些人都来自同一个小镇，只好就把小镇全部封锁，出动军方防化部队全部给隔离起来。最后因为这个病没有药，传染性强，致死率又那么高，军方居然下令要扔一个气溶胶炸弹，就是空气瞬间陡然加热到几千度，把空气里面的病毒和地面上的人全部干掉。就是为了保全大家，舍弃小家。

而男主角达斯汀·霍夫曼扮演的这个角色，是一个部队的军医，他通过自己努力去找发病的源头。调查到走私人的踪迹，然后又到放生野猴的地方，终于找到猴，把猴诱捕到。

既然猴是携带者，但是猴又不发病，它身上肯定有相应的抗体，所以把猴逮到以后，通过抽猴的血来制造、复制出大批量的抗病毒抗体的血清，然后给感染的人做注射治疗。而且他开了个直升飞机去阻挡了一个扔炸弹的轰炸机，拯救了所有人。

当时我大学毕业也就是四五年的样子，看了这个病觉得很恐怖。

后来经历了非典，我个人认为那个电影是有点理想化了，因为抗病毒的血清或抗病毒的抗体，甚至说抗病毒的疫苗的制造是很困难的事情。据我所知，非典结束到现在17年了，抗病毒的疫苗或抗体也没有建立起来。所以说，现代医学对中性或烈性传染病唯一的方法，就是支持或对症给点辅助的治疗。

言外之意，生死就看你自身的体质，用免疫球蛋白、用激素都是不得已的办法。免疫球蛋白是外来的，激素是透支你体内的积蓄，都不是解决问题的办法。

你研究病毒研究它长什么样，会发现一会冠状病毒，一会轮状病毒，就像你家失窃了，你向警察报案一样，说小偷长什么样，其实小偷多了去了，而长得各种各样的病毒也都会有。

既然这条路走不通，那应该怎么办？要知道为什么你家为什么会失窃，就要考虑到，是你们家的锁容易开，你们家窗户漏风，这才是招小偷来的主要原因。一味只知道抓小偷，那就一会儿抓了这个，一会儿抓了那个，最后其他小偷还会来。

同样的道理，预防病毒感染，提升自身免疫力才是最重要的。

我们来讲一下免疫力的问题。现在大家受的教育都是西方的科学教育，而且大家还以此为荣，把我们中医几千年来传下来的最宝贵的东西斥之为“封建迷信”，所以一说免疫力大家就能接受，一说我们中医讲的“正气”、“卫气”，大家就觉得“太玄了”。

其实，我们中医的认识要比现在的科学应该说是更高级一些，我们找到了物质之上的层次的东西，我们把它称为“气”。

我们要相信，人是有“气”的，正常人身上会罩着一团“气”，说这个人喜气洋洋，那个人杀气腾腾，那个人死气沉沉，这些都是“气”。这个“气”白天的时候笼罩在我们身体外面，到晚上睡着了，这个气会回到我们身体里面，所以你需要盖被子。

我们中医怎么看免疫力？跟大家说一下卫气这个事。卫气有三个来源，第一个是先天的肾精。肾精指什么？指我们储存在脊髓里、脑髓里的基本物质，这些物质储备得充盈，在关键时候又能被调动，这个过程叫炼精化气，那你的卫气就是足的。如果不足的话，你就会变得很虚弱。

肾精有一个特点，它同时支撑着你的生长发育和健康，另外它还有作用，就是繁殖后代。所以这就形成了一个矛盾，就是说你想保全自己，在那方面就要少做一点，你想追求快感，那你身体很可能会变弱。所以我才强调，这两天休息在家，别整天啪啪啪。

正常的性生活对人的身体是有补益作用的，过度性生活对身体肾精是一个损害，对免疫系统是一个最大的伤害。什么叫“过度”？过度就是做完后头晕、眼前发黑，走路腿脚打软、腰酸背疼，小便还滴滴答答，尿不干净，这就属于透支了。

卫气的第二个来源是脾胃的消化，也就是说我们中焦运化功能的正常，也就说你能把吃进去的东西变成你的营养物质，这是必须的。换句话说，如果吃多了，或者吃得不合适，或者吃了一些不干净的东西，导致消化功能出现了降低，那你的卫气明显就会削弱。

现在新冠肺炎的病人表现出来的消化道的症状有：上吐下泻、腹痛，打寒颤，这些都属于卫气已经受到了损害。现在来看，这次新冠状病毒肺炎是从消化道进去的。钟南山院士也说，粪口传播是有可能的，什么叫粪口传播？就是一起吃饭，然后他唾液里的东西带了进来。所以大家这段时间第一不要聚餐，第二尽量去分餐。

脾胃消化不好导致卫气弱，最典型表现在小孩子，其实大人也有。小孩子的病就是停食、着凉，这儿消化不好，那儿就感冒，为什么感冒了？是因为中焦脾胃运化不了，给身体提供不了能量，所以外面就容易受风，这是连带的。

所以治这种病光去发汗、退烧没有用，一定要把肚子弄软了，让蓄积的那些食积消化掉，才能够达到源源不断的后天之本提供能量的目的。

第三个卫气的来源就是肺气，一定要呼吸新鲜空气。

这三个结合起来就构成人的免疫系统最基本的条件。

在疫情期间，我希望大家一定要注重自己的饮食，意识到我们现在都是营养过剩、消化不良，而不是营养不足，把体内的这些吃进去的东西化掉是我们现在的主要任务。

吃的时候的搭配，五谷为养是第一位，五蓄为益，稍微吃点肉，一定要吃蔬菜，然后加点应时当令的水果，这是我要强调的事情。

另外，讲得更高级一点，就是肾精、脾胃和肺气是提供、构成我们卫气的主要组成部分，但是指挥它运作的最高级的指挥官，是心神。就是说心慌意乱的、心神不定的、神魂颠倒的人，昼夜作息不规律的人，即便你物质能量充足，最后你也达不到防卫自己、消灭敌人的目的，为什么？指挥错了！

我以前听音乐会老觉得，指挥是最没用的，大家各自照着乐谱拉自个儿的不就行了？但事实证明，指挥是最重要的。

所以我们说，如果一个人能学会安静，能够保持跟天地同步的睡眠，这时候你的神就能按照自己的节奏调度身体里面的各种能量，让它们达成一种特别好的比例和关系，去抗击外来的细菌或病毒。

如果你的神是乱的，或者节奏是错的，生活作息是昼夜颠倒的，不遵照春生、夏长、秋收、冬藏的节奏去做事的话，即便有再充足的肾精、再好的营养、再清洁的空气，免疫系统照样是无法胜任工作。

有空时学点中医，学点最古老的中国传统文化的东西，保持自己的身心健康，有益无害。

（本文原题目《中醫對免疫力的看法》选自公众号“徐文兵”）

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