春夏养阳，秋冬养阴，怎么理解？
初读《黄帝内经》的时候，对里面提出的“春夏养阳，秋冬养阴”这句话十分费解，春夏天地间阳气旺盛，为什么还要养阳呢？而秋冬天气冷，阴气盛，要对抗阴寒，更应该养阳才对呀！怎么是反过来呢？
后来，再多读几遍，又看了很多其它的书，反复论证，才觉得《黄帝内经》的这个思路是对的。
为什么这么说？
从顺应天时来说，春生，夏长。春天来了，花草树木开始萌芽，蛇鼠虫蚁开始出洞，天地间的一切，在这个时节，仿佛都开始由静转动。而到了夏季，花草树木开始繁盛，天地间阳气也更加充足。家有小孩子的应该知道，春夏两季，是他们长身体比较明显的季节。在阴阳学说里，阴代表物质，阳代表能量，阴代表静，阳代表动，如果我们的生活方式要与天地相合，自然也是要动起来，动得多，所消耗的能量也比较多，前面讲了，阳代表能量，所以，这个时候，要特别注意补充阳气，否则，阳气不足，生长的力量就弱了。这是春夏养阳的第一个方面。
从人体自身来说，春夏，阳气上升到地表，天气炎热，地底却是寒凉的。这个在农村生活过的人特别有体会。过去我们有水井，夏天，从水井里打上来的水，那叫一个清凉！以前没有冰箱的时候，我们冰西瓜，都是打了井水冰的，效果并不比冰箱差。城里的人，如果去过有些景区，景区里有地下洞穴之类的景点的，应该也有体会，下到洞里，就算没有空调，里面也是凉爽得很，根本不想上来。而我们人体也是一样的。春夏我们的阳气会浮到体表，这时，我们的手脚都是热乎乎的，但是，我们的身体深处，却是寒凉的。过去没有冰箱，空调，电扇的时候还好，只要别作死，别直接躺在青石板上睡觉，一般不会被寒邪侵袭，导致生病。可是，自从我们有了冰箱，空调，电扇之后，吃到肚子里的是凉的，电扇，空调直接对着吹，寒邪从各个要穴进入人体，这就好比打仗的时候，兵力都被派到前线去了，后方本来就空虚，这时，却有内贼直接打开防护，让外敌直入大本营，这种情况，你说糟糕不糟糕？每当夏季，医院因为感冒就诊的人不少反多，很多人颈椎，腰椎，肩周炎，都是在春夏不注意防护，局部受凉，久了成疾。所以，《黄帝内经》说得对，春夏，尤其要注意养阳。
此外，春夏多雨，湿气盛行。如果饮食再不注意，外湿与内湿共振，那么，皮疹，荨麻疹，腹泻，困倦等一系列症状就来了。阳主运化，阳气足的人，运化能力强，即使有外湿侵袭，只要没有内湿，一般问题也不大。这是春夏养阳的第三个原因。
第四，春夏过后是秋冬。秋冬主收藏，收藏什么？收藏阳气。如果春夏不把阳气养好，秋冬拿什么收藏？打个比方，阳气好比是柴火，春夏柴火备得足，在寒冷的冬季，我们才能生火取暖。如果只是备了点稻草，在大雪纷纷的时候，没有柴火，没有木炭，点上稻草，不一会火就熄灭了，那我们只有冻得瑟瑟发抖。所以，未雨绸缪，春夏就要把阳气养得足足的，为秋冬作好准备。
说完了春夏养阳，我们再来说说秋冬养阴。
从自然的角度，秋冬，阳气要潜藏到地表以下。所以天地间温度比较低，但是底下反而是暖的。还是以前面的井水为例。这个季节，我们从井里打上来的水，是温的，并不冷。而我们人体收藏阳气的容器，就是这个阴。容器越大，收藏的阳气越多，容易越小，收藏的阳气越少。阴足的人，仿佛是用一口大锅来收藏的，阴不足的人，就好比拿了个小碗。阴越足，阳越多，阴阳是互相依存的，所以，这就是我们重视在秋冬养阴的一个很重要的理由。
秋冬气候干燥，燥邪伤津。这个津，也是我们身体阴的一部分。如果阴足，就不怕燥邪，阴不足，全身各处都感觉很干，咳嗽无痰，嘴唇开裂甚至出血，眼也干，皮肤干痒，容易起皮屑。所以，秋冬特别要注意养阴。
第三个，春夏炎热的时候，我们会出大量的汗，汗为心之液，也就是心阴。如果我们在秋冬把阴养好了，在夏季出汗的时候，就不会伤了心阴，从而，也不会在天热的时候，心烦气躁，晚上虚烦不得眠。
所以，你们看，我们传统的养生智慧多么好，它不止着眼于眼前，更把下一个季节，下下个季节都考虑进去了。如果我们能照着做，那一年四季不生病这个目标，其实是可以达到的。但可惜，现在我们只有少部分人群在研究并遵循传统的养生观念，大部分不要说遵循，连了解都没有。