每天喝一勺茶油，身体越来越好了

      山茶油是我国特有的油料树种，其果实可提炼重要的天然绿色有机保健食用油--山茶油。据《山海经》记载，我国栽培油茶已有2300多年的历史。然而，令人惋惜的是，由于种种原因，山茶油却长期处于'藏在深闺人未识'，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所对山茶油和橄榄油进行的对比，研究表明：山茶油与橄榄油的成分有相似之处，但山茶油的食疗双重功能优于橄榄油，也优于其它油脂。橄榄油含不饱和脂肪酸达75%-90%，山茶油中的不饱和脂肪酸则高达85%-97%，为各种食用油之冠。山茶油中含有橄榄油所没有的特定生理活性物质茶多酚和山茶甙，能有效改善心脑血管疾病、降低胆固醇和高血糖、抑止甘油三脂的升高，对抑制癌细胞也有明显的功效。山茶油也叫茶油，是从油茶果中提炼出的高级木本食用油，味道清香纯正。

一、养颜美容，头发乌黑

在这儿要跟大家科普一个健康常识，便是不饱和脂肪是身体必不可少的营养元素，可是身体不能自己生成，只能从食材摄入，假如身体不饱和脂肪充裕，皮肤便会分外的鲜嫩光洁，秀发也会分外的黝黑。

而山茶油中的不饱和脂肪则达到85%~97%，是植物油中含量最高的。因此 常吃山茶油对皮肤和秀发是十分有益的，不但可以给身体提供人体需要的不饱和脂肪，还能养颜美容，培育出一头黝黑的头发，尤其合适女士服用。

二、能够降三高，防止心血管疾病

人一旦到中老年，人体或多或少便会出现各种各样问题，尤其是三高也有心脑血管问题，闹心还伤神。而山茶油含有维生素E，黄酮类化合物等，这种营养元素可以防止和减轻慢性咽炎和高血压、动脉硬化、内分泌系统等病症.

三、下火，促进消化

在农村，许多农户都了解山茶油是很好的东西，尤其是在有新生婴儿的家中里，从孕妇怀孕刚开始，家婆或是母亲都是备上一瓶山茶油，孕妇吃完不但能推动奶水的代谢，提升奶水的品质，还能帮助肚子里胎宝宝的头脑与智商的生长发育，及其骨骼生长发育。婴儿出生以后，假如头部有黄垢或是纸尿裤捂久了出现红屁屁，用山茶油轻轻地擦抹几日便会渐渐地消了。

四、防止和祛除妊娠纹

生过孩子的母亲都明白怀孕期间腹部上面长妊娠纹的痛楚.尤其是在5~7月的情况下腹部上分外的痒胀，又不可以用力去挠，有时候还会继续出现许多红点点，这就是即将长妊娠纹了。告知宝妈妈们一个非常好的解决方案：便是用新鮮刚榨的山茶油匀称的擦抹在腹部周边，坚持不懈几个月到生可能都不容易长出去，不但能预防妊娠纹，还能减轻腹部瘙痒的病症。

注意：2种人不适合服用生山茶油

1、胃肠寒性群体。李时珍《本草纲目》中记述“茶油溶性偏寒，散血活血，清热去火。针对胃肠怕寒的群体，尽可能不必生吃山茶油，例如用山茶油凉菜。应当按一切正常的将山茶油烧菜后服用。

2、非常容易腹泻群体。山茶油具备促进消化，润肠的功效。非常容易腹泻的群体也尽可能不必生吃山茶油，非常容易引起腹泻或加剧腹泻的症状。

古书有如下记载：

《农息居饮食谱》中记载山茶油可润燥、清热和利头目；

《农政全书》中有山茶油可疗痔疮、退湿热的记录；

《本草纲目拾遗》中记载山茶油可润肠、清胃和解毒杀菌；

《本草纲目》中记载：山茶油性偏凉，有凉血、止血之功效，清热、解毒，主治肝血亏损、驱虫、益肠胃、明目，退湿热，养颜生发，促进伤口愈合。