如何修炼好情绪

修炼好情绪

好的情绪真的很重要，无论是工作中还是生活中，如果你能有控制好自己的情绪，做情绪的主人，那你一定可以比别人更加的轻松自如。那如何才能修炼好自己的情绪呢？我想至少要做到以下三点：

一是要有一个好心态，凡事不计较。好的心态是发自内心的，对待生活和工作中的事情，都能有一个豁达的心胸，都能够看的开，把名利看的淡，把得失看的轻，这样做到不以物喜，不以已悲，那自然而然就能有一个好的氛围在自己的周边，让自己的心情能够放松起来，而不至于会变的焦虑，那么情绪也就可以做到稳定和平和。如果凡事都要斤斤计较，分个一清二楚，那必然会让自己变得紧张起来，也感觉到周围处处都是压力，随之而来就是身心疲惫，心情也会比较糟糕。所以好的心态是好情绪的前提，一定要调整好心态，才能修炼出好情绪。

二是要有一个细计划，做事不匆忙。天下事有备则无患，所谓的备就是做事要有计划性，要有前瞻才可以，千万不能临时抱佛脚，那样就会让自己陷入被动，做起事情来也会变的手忙脚乱。如果你是一个做事喜欢有计划的人，那你的人生也会有自己的大的规划，那样你可以按着自己规划的方向和目标，一点一滴的努力前进，你的生活也会变的游刃有余，那你也自然会有一个好的情绪了。反之的话，你可能就会像脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里，时常会患得患失，做起事情来丢三落四，那么你的人生也会变的迷茫无目的，心情也会的很低落，那么情绪也会因为一点小事而爆发。所以好的计划是好情绪的开始，一定要制定好计划，才能管理出好情绪。

三是要有一个大格局，处事不抱怨。最近看了一本关于格局的书，书里讲了大量关于的格局的重要性，好的格局确实能为我们的人生保驾护航，而且格局的力量也是巨大的，对我们做人处事产生的影响也是不可估量的。大格局可以让我们站的视角更高，看的距离更远，会让我们的心胸更加的开阔，可以让我们看到常人看不到的东西，也会为我们屏蔽了影响我们心情的一些无关紧要的琐事。那么我们在处理一些不公的事，一些不平的理时，可以做到坦然处之，而不是像一般人一样发一些牢骚，做一些无用的抱怨。

要想修炼好的情绪，我们就要时常反省自己的行为和习惯，这些在影响我们心态的同时，也会影响到我们的格局。在修炼情绪时，少一分计较，多一分宽容，让心态更平和，情绪更稳定。少一分焦虑，多一分淡定，让计划更细致，心境更从容。少一分抱怨，多一分接纳，让格局更高大，情绪更美好。