手机字帖 | 赵孟頫《千字文》高清版、完整长卷和学习建议

元 赵孟頫《行书千字文》 绢本26.5X373.4CM，纵二百六十五毫米，横三千七百三十四毫米，藏於故宫博物院。

《行书千字文》作为赵孟頫晚年的作品，其风力即绕开唐宋意趣，直追“二王”的晋代风流。此书先以较为严谨的楷书书写，后逐渐舒展，转为流畅的行书。通篇给人以隽秀清丽、雅致精美之感。

赵孟頫曾在《千字文》中自题云：“僕二十年来，写千字文以百数。”可见其本人的偏爱，而此卷《行书千字文》更是精品中的精品。后世对此卷《千字文》的评价颇高。卷后跋文中，明代书家詹景凤评说：“此卷笔法高古、圆润峻秀，为承旨得意之作。”明代书家莫云卿评说：“昔人谓方圆一万里，上下数百年，绝无承旨书法，观此本信然。”

此卷用笔精到，结体端庄，从头至尾写下来，几无败笔，表现出了极高的控笔能力，书写清丽幽深，浑圆透彻，有一种从容开阔的壮美。气息如同江河流溢，排山倒海的气势虽不如武库矛戟，但其绵延熟稔，则如同明镜般清澈圆润。

一方面继承了“二王”的高古遒美格调，另一方面又融合了自身圆润峻秀的艺术风貌，无意为之而为，无为而无所不为，令人观之或临摹之，天成意度，微醺而醉，如神游物外，与天地精神独往来。

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赵孟頫《行书千字文》

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解读赵孟頫

要论中国历史上最优秀的艺术家，赵孟頫绝对可以居其一。赵孟頫精通书法、绘画、篆刻、鉴赏、诗词、音律，这样的通才人物，放眼整个中国艺术史，都极为罕见。

然而赵孟頫的艺术却常常被打压，有人贬低其“软滑”，有人则批评其“媚俗”，何也？其实根本不在艺术本身上，而在于赵孟頫做了“贰臣”。身为宋朝皇室后裔，而在元朝灭掉宋朝之后继续出仕，这种行为多为历代文人所不齿，故导致其艺术在历史很长一段时间内并未得到公允的评价。

但天才总归天才，赵孟頫20岁在书法领域达到的艺术水准，是许多人穷极一生也难以企及的。况且赵孟頫起初坚决辞官，只是后来多方劝说才同意出仕为官，历任集贤直学士、济南路总管府事、江浙等处儒学提举、翰林侍读学士，累官翰林学士承旨、荣禄大夫。晚年隐退，借病乞归。

对于其人格的攻讦，并不妨碍其艺术的真实水准，赵孟頫在书画艺术上的成就堪称一代巨擘，使得他能与二王、颜柳欧等人并肩！

赵孟頫的书法兼具高古与风雅，工稳熟稔，蕴藉密丽。朱和羹《临池心解》赞曰：“子昂得《黄庭》《乐毅》法居多。邢子愿谓右军以后惟赵吴兴得正衣钵，唐、宋人皆不及也。”

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赵孟頫《行书千字文》完整长卷

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赵孟頫行书学习建议

下面我们简述一下赵孟頫《千字文》行书的特点，以便于我们在临习时参考。

①首先此帖作为赵孟頫典型行书，最重要的一点就是楷行草三体具备，以行楷为主，夹杂草书。这样我们临习难度就相对增加，起码要熟练掌握赵孟楷书的基础，以及行草的笔法特点才可以进行临习，行草易学，因为赵体行草用锋变化不大，容易得皮毛，但是楷书根基却是实打实的硬要求，最好是有赵楷基础，否则就只能当成行书来临。但是好处也有，临熟了此帖，可通多体，善莫大焉。

②赵孟頫的书法不能局限于某书体，行书也有不少楷法的迹象，但毕竟赵楷与唐楷不易相容，有唐楷基础的，最好就直接当成行书临，否则一些遒媚的用笔渗透到唐楷里，不好看，起码初学赵孟頫行书是如此。

③赵孟頫行书来路非常清晰，就是以二王为主，所以临此贴最好有一些二王笔法的基础，上手较快。如草书临一临十七帖，行书临临圣教序。这两本帖有一定的底子之后，对赵所有的字帖，都会很容易的上手。

当然，如果练字只想练赵孟頫，不想了解其余如苏黄米蔡文祝张董等诸家，也可不学二王。但二王是根，从根入容易出，如果是从枝叶去寻根，能写像就不错了，出是非常困难的。

④这件行书作品，有不少圣教序的结体韵致。小一点的字笔画重一些，大一点的字笔画轻一些。几乎所有圣教系的行书都是如此，如王铎、唐寅、文征明等，均从圣教出，所以这点特明显。

⑤赵字整体是比较平正的，笔画相对单纯，用锋变化也不多，少有类似于米芾那种八面用锋之处，这是其行书简单之处，也是最容易入手之处，只需通过转折提按便可入门，不会如米芾一样还要讲求轻重速度取势，单字都能难倒一片。

但不见得简单就好学了，其实这也是难处。最简单的东西最容易学，但是最容易写俗，大道至简，写出雅韵却是最难的。庆幸的是赵孟頫《千字文》字数较多，且字字不重，这可以说是赵孟頫给大家编写最实际的教科书式的书法作品，感谢赵孟頫吧，这样的书家不多的。

一定要注意，赵孟頫这件作品《千字文》，折多转少，但转笔又是其独特气质的特色，非常重要。轻重笔的变化不明显，却有细微变化，如临不出变化则显得死板，又是一难。

总体来说，赵行书入手容易，学好极难。学好苏黄米蔡甚至二王的人多不胜数，但是能学好赵、走出赵的人着实不常见。