女子要热养

 中医有“女子十有九寒”之俗语，尤其有妇科疾病或者子宫卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低，中医里称之为宫寒。腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于艾腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害。子宫是孕育生命地方，如果长期毒素淤积无法代谢出去，就如一个堆满垃圾的荒芜野地，不但难怀孕，即便怀了，孩子也容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞，会形成顽固性便秘。女人学会腹部保温，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、根本。因此，对于女人来说，一生的保养课题就是要“热”养。

 中医认为，女子属阴盛寒重之体，天生阳气就较为虚弱。现实生活中常见多数女性手脚不温，畏寒怕冷。加上后天的生活环境，过度劳累，爱吃生冷寒凉食物等习惯，更加容易寒湿重。现在女人中妇科病那么多，痛经，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，经量过多过少，不孕。中医诊断中，经常会听到“宫寒”二字。这是肾阳不足、胞宫失于温煦说导致的。因此女性比男性更需要“热养”。再者，女性一生又要经历“经、带、胎、产”，很容易气血两虚。而“气为血之帅”，要血液充盈允许，离不开阳气温煦蒸腾。古人称“保命之法，艾灸第一”。艾草是纯阳植物，火本属阳，将艾和灸二者结合，产生阳气，通过经络腧穴传导入体内，益气助阳、健脾和胃、散寒除湿、固本培元，是女性用来补充阳气最好的办法。

女性生理期要严格远离寒凉！寒凉分两方面，一方面形寒，一方面饮冷。也就是外寒与内寒。形寒就是喜欢吹空调，穿露肚脐的衣服，穿露膝盖或后腰的衣服，穿过短的裙子等。饮冷就是指吃过多的饮料、雪糕、瓜果梨桃，过多的消炎药等寒性食物。有些女孩子，生理期还用凉水洗头！其后果就是一下闭经了。在古代啊，凉水洗头是一种民间疗法，是治疗月经时出血不止的。也就是说，上面一凉，下面的血就收住了。如果正常人这样做，那就会导致痛经、闭经。很多女孩喜欢穿短裙子吹空调同时又吃雪糕冷饮或水果牛奶等阴寒之物，上下一夹击，她们的子宫就象在冬天一样了，子宫一凉就会收缩，就会痛经或闭经了。时间久了，严重了，子宫肌瘤，卵巢囊肿，甚至乳腺癌、宫颈癌就会接踵而至了。

 我观察到，有些女性朋友平时穿的衣服比别人多很多，即使夏天也不敢开空调，但还是会感觉冷，摸一摸肚子都是凉的，脸色也总是比较苍白，这些现象都说明她们的体内寒气很重。这种体内寒气较重的女性朋友，在月经来临前或处于经期中时会常感到下腹很凉或很痛，这属于寒邪侵袭型痛经。这种痛感遇冷则加重，遇热则减轻，按压小腹的局部也会明显感到疼痛加重。此外，她们的经血颜色偏暗，而且还有血块。对于此种寒邪侵袭型痛经，应当按照“寒则温之”的原则进行调理。平时一定要注意保暖，随气候变化及时加减衣物，保证不让身体受到寒邪的侵袭，比如不要淋雨、下冷水、贪吃寒凉生冷的食物，少喝冷水，也不要居住在潮湿寒冷的环境中。此外，也可以在平时多食用一些温热的食物，以祛除体内的寒气。在这里给大家推荐一款汤品——生姜红糖红枣汤！取10颗红枣，洗净去核，再取50g左右生姜，加入适量水，用大火煮好，然后加入60克红糖，溶解均匀，然后服用。再月经来临前3～5天的时候喝，每天1次即可。此方具有温经祛寒的功效，因为红糖性温，不仅可以补血，还可以驱寒，适合女性朋友在经期、产后或体虚体弱时用于调理身体。