注意力，孩子的第一智力，如何改善提高？

孩子在课堂上喜欢玩小动作，听课走神，作业拖拉，生活上丢三落四，脾气还大，很多父母面对这样的孩子感到头疼，但很多爷爷奶奶却不赞同孩子父母意见，觉得孙子小还不懂事，长大就好了，甚至觉得是孩子父母教育方法有问题，ADHD对于很多老师来说也是半信半疑。苹果妈妈和同事说起多动症，大家都哈哈大笑当作一个笑谈，内心深处对这些孩子还是贴上差生的标签，一种认为学生智力欠佳，一种认为家庭教育落后。这样看来，ADHD孩子是得不到一个优化的成长环境，当这些孩子面临辍学和犯罪后，很多人似乎又再次肯定自己曾经的判断：我说嘛，从小就调皮顽劣，现在怎么样？验证了吧？

如果家有ADHD孩子，能想办法的只有父母，因为和孩子朝夕相处，就能发现孩子注意力分散的不同表现形式，也会总结出引发孩子注意力分散的不同原因。那么，我们说自己孩子注意力不好，判断依据是什么呢？心理学研究数据：5～6岁儿童注意力集中时间约为10～15分钟，7～10岁约为15～20分钟，10～12岁约为25～30分钟，12岁以上能持续30分钟以上。从这个标准看，我家苹果就是个注意力不集中的人，直到现在，看书也无法达到30分钟。那么苹果注意力分散主要有哪些特点呢？

苹果在学校课堂注意力如何分散，在她上学期间我无法具体观察，但现在和她沟通，让她回忆小学上课时自己的状态，总结了几点：1，坐在教室后排比前排容易分心，当时班级是采用前后排轮转方式，每当坐在后排，她觉得离老师，她的开小差胆子大了；2，同桌频繁换新颖的文具会吸引她的注意力，当时和苹果同座的小女孩家境优越，经常会带一些高级文具到学校，但人家并没有在课堂玩，她却对这些东西感兴趣，有时上课能盯半天发呆。当然老师如果穿着时尚，也会引起她的遐思。3，下课后，如果玩得太嗨，再次上课时很难迅速进入状态，还有上一节课如果太有趣，如生物实验好玩，下节课政治枯燥也无法进入状态。那么针对课堂注意力分散，我们家长没有太多干涉办法，使用专注达也就当自己在课堂监督了，有机会和老师沟通的家长也要了解孩子同桌一些情况，尽量安排和自律性强的同学同桌。

在家写作业，苹果的注意力分散也是有特点的。1窗外干扰。原先我们是把书桌安排在窗户边，这也符合光线好，通风好的要求，但后来我们发现，对于苹果来说并不合适，外面的景色，外面的声音都是干扰源。无论是住低层和高层楼房苹果都喜欢看窗外发呆，尤其是低层，楼下老太太们吵架，她就会探头张望，还大声呼喊苹果妈妈来看热闹，经常是非常尴尬。后来我们只好把桌子挪开，不再正对窗户，光线是受一定影响，但却减少了很多干扰。2室内干扰。主要是来自客厅和厨房的声音和气味。刚上小学时，她在房间写作业，我们偶尔会在客厅看电视，音量都尽量降到最低，但有时苹果出来问苹果妈妈作业时，临走就会盯住电视恋恋不舍，还问：刚才电视里有个女的为什么大哭啊？原来她在房间里耳朵听着外面，从那以后，她在家，我们就没看过电视了。厨房做饭的香味也会吸引她来观看做什么菜这这么香？还一遍一遍来看做好了没有。我们只好调整烹饪时间和方式，尽量不在家爆炒和烧菜，改用蒸菜炖菜，有时苹果奶奶在家烧好菜送给我们。在家里监督苹果学习，尤其是双休日和假期不吃专注达，很费力，苹果妈妈几乎就是全力投入，家务几乎没时间做。

专注力是天生的，每个人的注意力好坏程度不同，ADHD的专注力可以通过训练提高吗？我们也尝试过很多方法，发现收效甚微，只能针对性想出各种办法来改善孩子的注意力。