王冬梅书法，先导课
王冬梅书法，先导课
一、课程设置
在接下来的20节课当中，我们通过基础训练、实操训练、掌握规律、快写训练等4个阶段的学习，解决同学们写字潦草的问题。
（1）基础训练：包括书写坐卧姿、书写工具的使用、角度力度的运用、易错字训练以及正确遵循笔顺原则等；
（2）实操训练：通过练字法则的学习，灵活地应用到日常书写中；
（3）掌握规律：将汉字归类练习，有技巧有质量地书写，学会举一反三；
（4）快写特训：系统地带领同学们通过速度的强化训练，让书写既快又规范。
二、常见的4种书写问题
（1）书写坐姿不正确；
（2）书写工具选择错误；
（3）基本功不扎实，导致错字、画字现象严重，笔顺问题也变严重；
（4）书写力度的轻重无法掌控、对汉字书写归类认知不了解、缺乏系统的速度书写训练等。
三、把握三要素，从根源上拒绝潦草。
硬笔书法的书写坐握姿，影响书写与健康，在中小学课堂上，歪七扭八的书写状态，以及学生高比例佩戴眼镜的情况，不得不引起我们对于根源问题的重视。产生问题的根源：
（1） 急功近利的家长以及不规范的幼教老师过早的让孩子书写；
（2） 孩子握笔之初，没有接受正确的握姿训练；
（3） 错过矫正黄金期（小学三年级前），一错再错，直到不可逆。
1、书写坐握姿的认识与纠正
（1）错误的坐姿示范：
① 趴桌：趴桌时间长导致容易出现含胸状态，眼睛与桌面没有达到一尺的距离；
② 歪头：坐姿、握姿不正确导致；
③ 扭身：肩不在同一水平线上；
④ 跷二郎腿：导致身体拧着，气息不能正常往上传。
书写姿势不端正，导致书写潦草。错误的坐姿会影响骨骼发育，脊柱侧弯压现象，以及佝偻问题的产生。
（2）正确坐姿示范
① 头正：微微往前倾斜，保持正确的端坐姿势；
② 肩平：两肩保持正常开度，想象腋窝夹着2个生鸡蛋的状态；
③ 足安：是为了保住气息顺畅流通至身体各个部位，才能顺畅地书写。
（3） 错误握姿示范
① 食指内弯：食指第一个关节压的很深，甚至变形；
② 罗汉指：抓笔过牢，几个手指摞在一起；
③ 低握姿：笔尖与手尖距离过近，低于最低限度2cm，导致影响视线，书写时容易趴桌，易造成斜视问题；
④ 握姿手腕外翻：手腕呈弓形，笔的上部指向右上方。
（4） 正确握姿
① 手心空，手指实，简称“指实掌虚”；
② 笔尖与手指的距离为2cm；
③ 笔杆找右耳朵方向；
④ 笔尖与纸形成45度夹角。
（5） 如何解决与矫正错误坐握姿
对于年龄较小的孩子可采用以下方法：
① 先入为主，幼小灌输：5岁半前量化书写，重视孩子握笔年龄；
② 抓住矫正黄金期：小学3年级之前及时纠正孩子错误的坐握姿；
③ 进行强训：针对性时间训练某个坐握姿问题；
④ 表彰与惩戒：达到标准给相应奖励，未达到标准要给小惩罚，认真对待矫正坐握姿问题；
⑤ 巧用握笔器等辅助工具：选择与皮肤柔软度相应的握笔器。
最后，将孩子每一项的矫正做表格记录，让孩子看到自己的进步。切忌惩罚倍量书写，倍量书写容易导致孩子厌倦，不利于孩子对书写形成正确认知。
对于年龄较大的孩子：
握龄时间较长，主观能动性较强，能够很好的意识到自己的坐握姿问题，大多孩子知道对身体有害，会有意识地去纠正。
4、选对书写工具
（1）关于笔的选择
① 铅笔、自动铅笔的认识以及选择：
学会认识H、2H、HB、2B、3B等铅笔与自动铅笔的区别，不同年龄阶段选择不同的铅笔进行练习。
注：初学的孩子先从铅笔学起，自动铅笔不利于孩子掌控写字力度。
② 中性笔与钢笔的认知以及选择：
中性笔各个角度都可以使用，相对钢笔而言会比较滑；钢笔的使用步骤较为繁琐，稍微耽误时间。
注：建议根据喜好选择，挑选中性笔与钢笔的最佳方法是：写“8”、“永”字，不划纸即可。
（2） 关于纸和本的使用
纸张颜色较白，或刺眼，或有荧光剂（需协助特殊工具照射）等，对身体有害；要选择比较环保的护眼纸，一般都有比较明显的环保标识。
（3）关于橡皮的选择
橡皮是用来改错的，不可产生过多依赖；挑选质地较为柔软的橡皮即可，切忌选择带香味的橡皮，该香味对身体有害。
5、健康的书写心态。
① 孩子心情急躁的时候，不要安排书写，带孩子外出放松。写字需要定下心神，孩子心神定下了，自然容易进入写字状态。定下心神表现在气息沉稳，气息沉到丹田就是非常好的写字状态，这样才能愉快地进行书写。
② 对于拖拉磨蹭的孩子，要提前与孩子约定时间与书写的质量，正确引导孩子完成书写。
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把握三要素，从根源上拒绝潦草
1、书写坐握姿的认识与纠正。
2、选对书写工具。
3、健康的书写心态。
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请同学们在自然状态下书写《登鹳雀楼》，写上日期与姓名，保存好改作业，等到学完最后一节课程时，再进行《登鹳雀楼》的书写，就可以看到你的变化。
请完成训练册上本节课的相应练习，并拍照上传作业。
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第1讲：4种常用书写角度训练
吴丹：
吴丹：
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