小米好处很多，养胃还能消食，但是体寒的人...

小米好处很多，养胃还能消食，但是体寒的人要少吃。
红豆补气血还富含蛋白质，但是肠胃虚弱的人不好消化。
紫米作为粗粮，营养价值非常高，可以多吃些。但是滋补脾胃可以推荐山药，性平，基本上所有体质都适合。
绿豆清热解毒，比较适合夏天吃。冬天吃，太凉了。#头条健康#