手腕上这个''养老穴'' 专调各种老年病 赶快收藏给家人！

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还有一种方法，就是先将掌心向下，找到手腕处突起的骨头最高点，用另一只手的手指按住，然后掌心转向胸前，会明显的感觉到骨头之间有个缝隙，那里便是养老穴。

“养老穴”对防治老年人常患的各种疾病，如高血压、动脉硬化、颈椎病、老年痴呆、头昏眼花、胸闷气短、耳鸣耳聋、记忆减退、手指麻木、上肢酸痛等，都很有好处。

按摩养老穴时啊，要把我们的手微微握拳，用另一只手的拇指指腹来按揉穴位，按揉时力度要均匀、柔和，以局部有明显的酸痛感为佳。一边按揉，一边配合舒缓的呼吸。

按揉的时间最好选择在下午的1点到3点，因为这个时间段是小肠经主时，养老穴又是手太阳小肠经上的常用腧穴之一，这段时间它的气血最旺盛，功能最好，因而治疗的效果也更好。

如果错过了这个时间段，也可以早晚按揉，每次按揉2～3 分钟就可以啦，两只手交替按揉哦！