“65岁吕良伟近照”曝光：拉开你和同龄人差距的，是运动
知乎上有一个问题：你在哪一个瞬间，觉得运动有用？
有个高赞回答是：
当电梯停电只能爬楼梯时，当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时，当你很坦然，而不是害怕去拿体检报告时……
熬过运动的辛苦，感受到它对生活质量的提高，你会发自内心地爱上运动。
吕氏春秋有言：“流水不腐，户枢不蛀”。
意思是，流动的活水不会发臭，常转动的门轴不会被虫蛀。
生命，也是如此。那些热爱运动的人，往往能拥有更健康的身体，更坚韧的品性，甚至因此改变人生。
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01
运动，让你与众不同
如果说，世上有一味良药，能永葆青春活力，我想，那一定是运动。
前段时间，65岁男星吕良伟在真人秀《花样实习生》中，视频连线57岁的甄子丹。
两位花甲之年的男神，在银幕上“隔空同框”，皮肤紧致，身材健硕，英气逼人，引来现场一片惊呼。
人们都说岁月是把杀猪刀，其实，它也会欺软怕硬。
面对两位硬汉，岁月竟无法在他们脸上留下一丝痕迹。
而男神不老的秘诀，是运动。
多年来，吕良伟一直坚持慢跑、健身。疫情期间，他还利用社交媒体，分享运动健身技巧。
在《吐槽大会》上，他还自曝不老秘诀，分享了自创的一套扎马步动作。
看着活力四射的吕良伟，有人感叹：
“我65岁的时候，也能这样吗？”
答：如果坚持运动，你也可以。
长期运动和从不运动的人，最大的差距，就是身体。
也许一年两年，看不出什么差别，但时间一长，无论是身体素质还是身材相貌，只能用天差地别来形容。
这世上，从来就没有什么灵丹妙药，可以让人青春永驻。唯有坚持运动，才是抵御时间侵蚀最好的屏障。
02
运动和不运动，是对生命的两种态度
我的一名大学室友，酷爱健身和篮球，是一位校草级的人物。
毕业后，他忙于事业，酒桌应酬不断，也顾不上运动和身体了。
最近一次见到他，是三年前的同学会上。彼时，他已是一名200斤的胖子，烟不离手，酒不离口。
我们半开玩笑地说，让他做回那个运动男孩。可他却摇摇头：“到了上有老，下有小的年纪，男人的颜值，当然没有赚钱重要。”
可是，他失去的真的只有颜值吗？
今年8月，我突然收到他去世的消息——带走他的，是肝癌。
顷刻间，家庭、事业、未来，都成过眼云烟。
他才36岁啊。
我们不得不相信，人到了一定年龄，疾病便会找上门。而这个年龄，正在不断缩小。
作家路遥，为工作废寝忘食，“自残式”写作，最终死于肝硬化，43岁；
男星高以翔，凌晨1点还在录制节目，突发心源性猝死，35岁；
歌手姚贝娜，忙碌到抽出1天时间，到医院复查的时间都没有，最终乳腺癌转移，33岁……
有人说，过了35岁，就能听见死神的脚步声。
但是，“听见了”不代表“重视了”，更也不代表“行动了”。
等到症状出现，一切都来不及了。
你的身边，一定不乏这几种人吧：
对身体很自信，觉得即使不运动也无妨；
不把身体当回事，宁愿用健康换取功名利禄；
亦或者，活在当下，贪图享乐，纵情吃喝……
说白了，就是把运动和健康，当成了细枝末节。
身体很诚实，你怎么对它，它就怎么对你。
布莱士·帕斯卡曾说：“人生的本质在于运动，安谧宁静就是死亡。”
别怀疑，一旦停止运动，疾病和衰老便会偷偷加快脚步，向我们袭来。
03
运动，是一项性价比超高的投资
有人说，击垮一个成年人，一纸体检报告就够了。
以前只把这句话当笑话看，可谁想，今年体检，我也收到了“死亡警告”。
那是一份触目惊心的体检报告：高血脂、高血压、重度脂肪肝，肝功十二项全部异常……
连医生都给我打来电：“你的情况不乐观，需要尽快做肝脏核磁共振。”
不幸中的万幸，我的肝暂时没有大碍，可医生还是严肃警告了我：如果再不控制，就要做好换肝的准备。
又是肝！我不禁想到那位死去的大学室友，脑子里只有一个念头：
我要活下去！
在医生建议下，我开始运动减肥。我来到当地最好的健身房，买了最贵的私教课，前后花了16000多元。
朋友都说我疯了，钱多没地儿花。
可我明白，健康，是花多少钱都买不回来的。唯有运动，才是对健康最好的投资。
经过一个月的科学训练和饮食，我从230斤减到210斤，整个人精气神都好了很多。到医院复查，我的肝功指标也有所好转。
我是幸运的。一次及时的体检，让我找到了改变人生轨迹的好方法：用运动换健康。
这真是一项性价比超高的投资：一双跑步鞋，一对哑铃，一只水壶，便已足够，足够让我们远离病痛折磨、巨额医疗费和亲人的眼泪。
曾经，我也和很多人一样，总感觉工作忙，压力大，一家老小都在依靠我，哪还有时间精力去运动呢？
可大家也许都忽略了一点：家人，最需要的是什么？
是住多大的房子？是开多好的车？
都不是。
他们只希望你，平平安安地陪在身边啊。
蒙田说过：“健康，是自然所能给我们准备的最公平、最珍贵的礼物。”
是啊，健康胜于富贵。金钱，买不来永远的快乐。好好活着，比什么都重要。
别怀疑，用运动换健康，是一项稳赚不赔的投资。
04
运动的光，可抵岁月长
在《对白》第二季中，白岩松老师说过：“体育场上的奇迹，不仅仅是为冠军准备的，该是为生活中每一个喜欢体育的人准备的。”
是啊，运动创造奇迹的故事，无时不刻在生活中上演。
今年7月，河南郑州，一男子不慎落水。一名因伤退役的皮划艇运动员，21岁小伙马成龙恰好路过。他迅速计算角度，一人一板冲进滚滚黄河，仅用27秒就完成了救援。
抗癌斗士贺明，在2016年被查出肺癌晚期，医生告知只能活3个月。绝境之中，他开始慢跑、爬山，一点点改善体质。2017年，他开始长跑，完成了61场马拉松的壮举。
漫漫人生路，有低谷，有起伏。而运动，是一道可以破云而出的光，在人生的至暗时刻，带给我们生活的希望。
屏幕前的你，一起加油吧。在最黑的夜，燃烧最热的血；在最好的年纪，拥有最棒的身体。
愿我们都有健康的身体，跨过山高水长，拥抱梦和远方。