治肝郁气滞、情绪低落，中医有4个传统名方，疏肝理气，活血化滞

肝脏是我们人体非常重要的一个排毒跟解毒的器官，如果人们平常发怒和抑郁都会伤到肝脏的。这就带来了一个问题，叫做肝郁气滞，其实肝郁气滞是中医上的一个词语。今天我们就来了解一下肝郁气滞是怎么回事？

肝郁气滞主要就是指肝的疏泄功能发生异常，疏泄的不及时导致气机郁滞所表现的状态。

中医上认为：''肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。''主要表达的意思是，肝脏属于刚强的，急躁的器官，它喜欢舒畅柔和的情绪，不喜欢发怒和抑郁等等的情绪。

如何判断肝郁气滞？

中医讲百病生于气，那么只有解决了肝气郁结的问题，女性才会少生病，甚至不生病。

1、肝气郁结的原因

社会压力：比如一些大龄未婚女性，经常要承受来自父母、亲朋、同事的花式逼婚，再加上总有舆论唱衰这一群体，她们常会压力山大，造成肝气不舒。

工作压力：现代职场不存在性别优待，女性在工作中承受着空前压力，尤其是白领女性，被家庭与事业不断撕扯，绝大多数都有肝气不舒的现象。

家庭不和谐：夫妻经常吵架，婆媳关系紧张等，都会导致肝气不舒

自我疏导的能力差：很多女性遇事想不开，爱钻牛角尖，总是关注生活和工作中消极的一面，不会自己开解自己，这类女性几乎都有肝气郁结的问题。

2、肝气郁结有的表现

一种是气郁，即：气机郁滞在体内，人处在郁闷、压抑的状态之中，也就是人们常说的''憋屈''''生闷气''''心里堵得慌''，这是典型的肝气郁结。肝气郁滞久了，积热化火，变得肝火旺盛，气性大，脾气暴躁。有的人整天长吁短叹，闷闷不乐，很容易憋出大病，她们委屈了自己；还有的人情绪冲动，稍不如意就河东狮吼，既委屈了别人也伤害了自己。

如何判断自己是不是肝气郁结？

肝气郁结最关键的证据，可以从舌头上去寻找。一般人的舌头是椭圆形的而肝气郁结的人，舌头是尖的，而且舌尖和舌边发红——这是肝气郁结最关键的线索。

当然，还有以下''证据''：

口苦：尤其是早晨起来，嘴里有股苦味。

咽喉有堵塞感：总觉得喉咙里像堵，吐不出来，咽不下去，这叫''梅核气''。

咽喉干：感到口腔和咽喉里很干燥，似乎没有津液，但这只是感觉上的,观察舌头的话，有的人还能看到上面满布着唾液。

眩晕：有的女性经常头晕目眩，有的是全天都晕，有的是突然晕几下，有的人还会感觉头痛。

情绪低落：唉声叹气，悲春伤秋，还特别敏感。

胃口差：''肝木横逆克脾土''，所以肝气不舒会引发各种脾胃问题，比如没有食欲、胃胀、胃痛等。

胸闷：感觉胸闷，甚至心悸，并被诊断出心脏有问题。其实心脏有问题的人，只要舌形是尖的，都应该先疏肝理气，这样心脏的问题就能化解。

容易呕逆：因为''肝木横逆克脾土''作祟，导致胃气上逆，总感觉胃里有气往上顶，会打嗝、反酸水甚至呕吐。

易怒：肝气不舒的人，经常烦躁，容易发火，也容易生闷气。

失眠多梦：失眠主要有两个原因：一个是血虚，另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现，这样的人一入睡就会不断做梦。

手脚冰凉：很多人都知道，手脚冰凉的原因有阳虚、血虚和瘀血，但肝气郁结造成的手脚冰凉，人们却少有了解。如果手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否有肝气郁结。

以上都是您诊断肝气郁结的依据，如果至少有一两条相符，同时舌形还是尖的，基本上就可以判断是肝气郁结。

四大药方改善肝气郁结

1、逍遥丸

主要药物组成是柴胡、白芍、薄荷、当归、炒白术、炙甘草、茯苓、生姜。其中柴胡、薄荷有理气作用，当归、白芍可以养血调经。

有疏肝健脾、调经镇痛的作用，能治疗女性肝郁脾虚引起的乳房肿胀、没有食欲、郁闷不舒、月经不调。

2、舒肝丸

这种中成药调理肝气郁结的效果很好的，主要组成药物有延胡索、川楝子、片姜黄、沉香、木香、砂仁、枳壳、豆蔻仁、白芍、茯苓、厚朴、陈皮、朱砂等等。

具有疏肝和胃、理气止痛。可以缓解肝郁气滞引起的胃脘疼痛、胸闷胀痛、嗳气等等。

3、柴胡疏肝丸

主要组成药物有香附、柴胡、枳壳(麸炒)、川芎、芍药、陈皮(醋炒)、甘草(炙)。

有疏肝理气、活血止痛的作用，适合胸肋胀痛、情绪易怒、烦躁的肝气郁结患者。

4、丹栀逍遥丸

在逍遥丸的基础上加入牡丹皮、栀子清泻肝火，有清热调经、舒肝解郁的作用，适合肝郁化火、烦闷急躁、胸胁胀痛、口干面红、没有食欲、潮热、月经先期、经行不畅、乳房胀痛的女性服用。

肝气郁结除了使用药物治疗之外，用饮食方法调理也是一种不错的选择，平时烹饪膳食的时候可以选择加入一些调理肝气的中药材，如党参、山楂、大枣、佛手、黄芪、枸杞等等。

温馨提示：

总之，今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。