以前体重160，现在减到95，每天四个动作，瘦得特别快，实用 / 四六文摘

好身材需要一定的自律,放纵吃喝的人容易出现身材走形.发胖的现象,不利于维持住好身材. 如果你想要减肥,除了多运动提高卡路里消耗,控制饮食控制卡路里摄入外,还需要从生活细节入手,才能提高燃脂速度,远离发 ...

瑜伽可以减脂,同时还能塑造体型,所以深受女性的喜爱.在国外,很多健身模特不仅在健身房做力量训练,还会坚持每天练习瑜伽.力量训练可以锻炼出身材曲线来,而瑜伽可以让这种曲线更柔和,因为瑜伽更侧重对小肌肉群 ...

大家肯定在想160斤的她可能会看起来赘肉一层两层,但是并不是.伊莎克拉劳伦斯是来自英国的大码模特.她虽然体重达到了160斤,但是看起来只是很丰满,没有油腻的感觉.她的身材性感,就是人们常说的欧美沙漏身 ...

为什么说:外行减体重,内行减体脂? 减肥过来人告诉你:减脂跟减重的效果是完全不一样的.体重下降10斤不代表体脂肪减掉了10斤.而减掉10斤脂肪,可能你的体重会下降10多20斤以上. 肥胖主要是体脂率超 ...

在他们看来,可能调整饮食加强运动也减不了肥,引起自己都试过,但其实可能方向是对的,但方法错了,有位减肥成功的朋友,正常吃三餐,从160斤减到110斤,她是如何做到的?减肥方法较为科学,体重超重的朋友可 ...

减肥期间,你重视的是体脂率还是体重呢?所谓:外行减体重,内行减脂肪. 内行人知道脂肪才是胖瘦的关键,而外行人会过度看重体重,认为女生体重超百就是胖. 而实际上,真正撸铁的健身女孩,体重大多数超百的,但 ...

健身圈有一句话叫:外行减体重,内行减体脂! 健身小白大多数会注重体重指数,而真正的健身入门者会重视体脂率,而不是体重.因为他们知道,体脂率才是胖瘦的关键. 体重不代表身材的胖瘦,同样150斤体重的两个 ...

60天,从160斤减到126斤,瘦了34斤,只需做好6个措施. 秦先生,47岁.1米7左右的升高,体重有160斤,四肢不算胖,但肚子却很大,属于典型的向心性肥胖. 从160斤减到126斤的减肥方法措 ...

以前体重160，现在减到95，每天四个动作，瘦得特别快，实用