什么都舍不得扔是一种病得治

人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。

作者：洞见·储杨

人在年轻的时候，总是习惯给生活做加法：

见到喜欢的东西，不考虑需不需要，只管买买买；

步入社会，忽略自我感受，经营的人际关系也越来越复杂；

走得远了，经历得多了，总有一些心事，累加在心头。

起初的房子是空的，心是澄澈的，后来，添置的物件越来越多，应付的事情越来繁琐。

生活也开始变得越来越低质。

有句话说，会布局人生的人，内心一定是极简的，懂得做减法才是真正成熟的开始。

不管是物质还是精神，扔掉不必要的包袱和累赘，才能把更多有价值的事物，请进生活。

1

丢掉家里乱七八糟没用的东西

心理学上，有一种效应，叫鸟笼效应。

如果一个人的客厅有了一个空鸟笼，过段时间，他很可能会买只鸟回来养，而不是把笼子丢掉。

这种被物所累，成为物件“俘虏”的状况，也是生活中最常见的事。

比方说，家中有一些看着漂亮，却很占地方的纸盒，我们不仅不会扔掉它，反而会在盒子里堆更多无用的东西。

时间一久，那些闲置的东西，还是会沦为垃圾。

在有一期《拜托了冰箱》的节目中，郭麒麟的冰箱被搬到了节目组。

像大多数人一样，他的冰箱也塞满了东西。

何炅在冰箱的一个角落，发现了一个塑料袋，里面装着红色的干辣椒。

当他拿出这些干辣椒时，却看见袋子里已布满了霉状物。

郭麒麟解释说，虽然自己不会做饭，但这些干辣椒看着很漂亮，能够用来点缀冰箱，于是，就一直留了下来。

何炅还发现，冰箱里其它的食材，不少都已经过期了，比如，不常食用的果酱、黄豆酱等等。

实在看不下去的何炅，当场为郭麒麟的冰箱来了一场断舍离：

把过期的食物统统都扔了，只留下了一些可用且相对有用的食材，冰箱瞬间变得清爽起来。

郭麒麟的冰箱，其实折射出了我们很多人的生活状态：

生活中看似有用，实则无用的东西，我们总是习惯留下来，于是，东西越来越多，可控的余地越来越少。

《断舍离》中说：

“进，则出；出，则进；然后，再出，这一简单的生命机制，隐藏着巨大的力量。”

我们的生活环境，若是想要迎接新的事物，就必须狠心处理掉生活中的无用之物。

唯有及时舍去，物件有进有出，心情才会通畅。

2

丢掉那些不舒服的人际关系

前段时间，被一句歌词洗脑，它唱得很直白：“社会很单纯，复杂的是人。”

说白了，活在这个世上，总有让人不舒服的人际关系。

比如：

有人觉得你好说话，什么都找你帮忙，你帮了，他认为是本分，你没帮，他就在背后中伤；

还有人与你三观不同，话不投机半句多，很小的问题，都能和你争得耳红面赤。

碍于面子，你总是默许这种交往，却在不知不觉中，委屈了自己。

有句话说得好：

“清理掉一些无用的社交，让每段关系都脉络分明。”

成年的人世界，本就不易，不妨大胆一些，试着丢掉那些让人不舒服的人际关系。

想起我的一个作者朋友，他在与人相处时，最大的特点就是，既不热络，也不冷淡。

我曾热心地准备将他拉进一些平台的微信群里，却遭到了他的拒绝。

他告诉我，过多无用的信息，让人焦虑，被迫营业的交往，叫人心烦。

在此之前，他已经退出了很多无用的微信群，为的就是减少不必要的人际往来。

他还说，选择与自己喜欢的人交流，然后远离不舒服的社交，善待自己的情绪，感觉真好。

是啊，我们确实不必为了周全其他人，而委屈自己的心情。

憋屈自己的事，就拒绝；生命中无缘的人，就放手；伤害你的人，就离开。

人与人之间的相处，就会很简单很舒服。

3

丢掉心中的执念

泰戈尔说过一句话：

“有一个夜晚，我烧毁了所有记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”

人生在世，草木一秋，最怕的，便是放不下执念，丢不掉烂事，过不好现在。

刘震云在《我不是潘金莲》这本小说里，讲的女主李雪莲，便是一个执念太深的女人。

整整20年，她不断上访，只为澄清一个早已没有意义的“假离婚”变“真离婚”的真相。

一开始，她放不下的是前夫秦玉河对自己的欺骗与背叛。

后来，可能连她自己都不知道，放不下的，是自己无穷无尽的执念。

她原本年轻貌美，吃苦肯干，离开了秦玉河，完全可以活得很好。

但因为执念太深，一直在这件烂事里纠缠，亲自把一手好牌，打得稀巴烂，最后，潦草一生。

记得有句话说：“当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你。”

如果我们坚持和那些烂人烂事纠缠，放不过自己，那么也终将在垃圾生活中伤害自己。

那些生命中毫无意义的坚持，那些只会给自己带来痛苦的抵抗，不会让生活更有动力，只会让你感觉更疲惫。

有些路啊，真的是回头才有岸，重新启航才有方向。

学着清理无意义的执念，轻装上阵面对生活，千万不要把自己的前路堵死了。

4

最顶级的生活态度是生活极简，精神丰盈

极简大师Jil Sander曾说过：

“拿走的东西越多，留下的就越纯粹。”

一个人最顶级的生活态度，莫过于生活极简，精神丰盈。

同种功能的物件，有一件，就无需再买第二件；

无用的物品，不要堆放，该扔就得扔；

只有腾出物理空间，内心才有余地。

不喜欢的饭局、应酬，能不去就不去，差你一个，没人会在意；

那些让你不舒服，一昧伤害你的人，请果断一些，学会离开，及时止损。

圈子干净了，心才会跟着安宁。

生活向来是喜忧参半，永远也不要和自己过不去。

做一个拿得起，放得下，不困于心，不扰于情的人。

《适者成婚》里有这么一句话：

“所谓断舍离，是将握在手里会怦然心动的东西留下。”

断绝不需要的物欲，舍弃不必要的圈子，脱离反噬自己的执念。

你若澄澈，世界就干净；你若简单，世界就难以复杂。

人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。

愿我们都能学会极简生活：

不为物扰，不为人怨，放过自己，把心腾出空来，好好去生活。