五行通背拳重手法

通背拳重手法是在练好通背拳内力后才能练习的，因为它在修炼时必须配合内力，我们也可以理解为重手法是内力在实战中另一个层次上的应用。其练法有二：

一、打纸。取黄裱纸一摞，厚约一寸，放在平坦之处。为了击打方便，可以选择一块高矮适中平坦的大石头上，用手掌用力下击，每次下击时需发声，以音助气，手到气到，以七数为度，即左手打七下，再换右手打七下，左右手各打七次七下后为一过程，休息片刻后再按上述方法继续击打。或许有人会问：既然通背拳有铁砂掌，为什么还有打黄裱纸？因为铁砂掌修练时不需要内力，它是通过拍打砂袋增加骨密度达到增加手的硬度，从而增加击打力度，作用在对方肢体上，对方主要感觉是疼痛，严重的可以造成骨折或损伤内脏，肌肤外表有明显的受伤痕迹。打黄裱纸必须是在内功修练有成后才能修练。练它的目的主要是增加击打的渗透力，用内力将你的外状力（同时也包括自己的内力）送到对方体内，造成被打部位经络损伤，使其部位气滞血瘀，经过一段时间后造成组织坏死，如练至大成，对方挨打部位肌肤看不出受伤的痕迹，就是过去说的内伤。亦即修谱中提到的“ 意之所动，气即赴之，倘与人博，则手足到时伤及肤里，不可救疗，此乃气之功用神矣哉。”之所谓也，见《五行通背拳》225页。

二、抓球。左手自然前伸，手掌朝上，掌上托一个你五指能抓住那么大小的铁球，右手放在胸前掌心朝前，五指内收吸气待发。呼气时右手猛然前伸，抓住铁球时继续前伸到极限后收回，右手翻为手掌朝上，掌托铁球，左手用右手前法推抓铁球，反复修练至累为止。需要说明的是这里提到的吸气和呼气不是我们平时自然呼吸，而是指通背拳内力修炼法的呼吸。它同时包括内气的运行路线，否则达不到预期修炼的效果。此法练的是顿挫力。如练成后与人动手，对方之直拳照我打来，我则不闪不避，手掌朝前，五指内收，迎其拳用力推击之，这是内力推动手掌前行，使其前来之拳劲回窜，我之拳劲随之跟进。这样给对方手腕、肘、肩关节造成损伤。这是典型的“见实打实”击法，因关节部位损伤较难治疗，所以此法流传不广。

当然，重手法是在内力修练有成后再下大气力修练才能成功，达到上述击敌效果，虽名重手法，它也只是通背拳的一个组成部分。法无高下，迎机则妙；药无贵贱，对症则良。只要我们在明师指导下，当然师父还得真心教你，自己能够勤思苦练，坚持不辍，悟透拳理，经常动手（这是练好通背拳必不可少的过程）。通背拳任何招法都可以练成自己的“绝招”，使自己列入高手之列。