5个“医学常识”可能是错的！很多人却都在做

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审稿专家 | 北京小汤山医院综合内科副主任医师 王一书

北京小汤山医院护理部副主任护师 张雪芬

编辑 | 医口酥、医梨沙白

当身体不舒服的时候，很多人会用自己“医学常识”来处理，但有些“医学常识”可能是错的...今天我们就来说一说常见的5个误区~

1、晕倒昏迷要掐人中？真相：掐人中可能会更严重！

掐人中带来的疼痛刺激感觉，会使患者呼吸循环系统兴奋，只能用来判断患者的意识，但并不能起到救治作用。

当大拇指掐人中的时候，其余四指会自然放到下巴处用力，这反而会让患者嘴巴紧闭，口腔分泌物、呕吐物无法排出。

手指下压的动作还会让患者低头，加重舌后坠，容易引起呼吸道堵塞，可能会加重病情。

正确做法:

发现有人晕倒后应该立即拨打急救电话并保持患者周围环境安全且通风，同时判断患者是否有心跳呼吸。

如果有心跳呼吸，及时清理口腔异物后，让患者仰卧，抬高下巴，保持呼吸道通畅。

如果没有心跳呼吸，可以实施胸外按压，为患者争取抢救机会。

2、多按摩可以改善颈椎病？真相：不当按摩反而加重！

按摩确实能在短时间内缓解肌肉紧张，但往往治标不治本，而且如果方法不对，还会造成「组织水肿」、破坏颈椎稳定性，反而加重颈椎病。

如果颈椎病属于脊髓型，不当按摩更会对脊髓产生撞击，造成脊髓损伤，后果更严重。

正确做法:

日常可以做一做“颈部米字操”，缓解颈部不适，预防颈部软组织粘连和韧带钙化，消除疲劳。

另外可以到医院推拿科、康复科进行专业的诊疗。

3、喝浓茶可以解酒？真相：更伤身体！

喝酒的时候，酒精会通过口腔、食管、胃肠粘膜等进入到我们的血液中，绝大多数的酒精主要在肝脏中代谢，摄入大量酒精会增加肝脏负担。

但是茶中的「茶碱」会刺激肾脏加速利尿作用，把来不及完全氧化分解的乙醇提早引入肾脏，肾脏受到茶和乙醇的双重刺激，造成排尿过多，使肾脏负荷过重。

同时由于体内水分减少，形成有害物质的残留沉积在肾脏，可能产生结石，对身体造成双重的伤害。

正确做法:

最好的办法当然就是不喝酒。

不过，如果特殊情况一定要喝酒，可以在喝酒前吃点东西垫一垫，喝酒后多喝水，可以一定程度上加快酒精代谢出体外。

4、感冒吃药才能好得快？真相：感冒药只能缓解症状！

大多数感冒都是病毒引起的，属于上呼吸道感染，感冒药只是起到缓解症状的作用，治标不治本。

真正能杀灭病毒的是人体的免疫系统，所以，普通感冒无论吃不吃感冒药，通常5~7天左右可以自愈。

正确做法:

感冒时多喝水、多休息、适量补充维生素蛋白质等可以帮助痊愈。

但当病情较重合并有基础疾病及免疫力低的人群来说，需遵医嘱用药。

5、水果代餐就是健康减肥？真相：吃不对反而更胖！

水果的含糖量一般较高，在5%-15%左右，而且是容易消化吸收的单糖和双糖，吃多了，糖分超标，反而容易使人发胖。

尽管而且有些水果吃起来不甜，但含糖量其实更高，比如火龙果、百香果、人参果...

水果蛋白质含量较低，而且不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。

长期水果代餐还容易造成营养不良、代谢紊乱等不良后果。

正确做法:

健康的减肥应该是在控制每日总热量的基础上管住嘴迈开腿。饭后可以适当进行一些运动，比如：慢跑、快走、跳绳等。

而水果可以当做加餐来食用，膳食指南推荐每日食用水果250克左右。