一懒毁终生 如何能真正克服懒惰的缺陷？

导读：任何一个人，在面对自己所擅长的事情时，往往会表现的比较积极而主动；而当他面对自己不擅长，无法认知或者畏惧的事情时，就会迟疑，进而拖延，形成懒惰的观念和行为，这就是惰性的根源。

懒惰能达到什么境界？

古时候有个懒人，已经成年了却连吃饭都要父母喂，也从来懒得自己去找吃的。有一天，其母要远行，她担心自己的儿子会饿死，于是做了一块很大的饼，挂在了她儿子的脖子上，她以为这样儿子就不会饿着了，放心地出门了。

过了一段时间，回来却发现儿子竟然饿死了，母亲懊悔不已，以为自己做的饼不够吃，把儿子饿死。结果仔细一看，发现挂在儿子脖子上的大饼，只有嘴巴前面能咬到的吃完了，脖子后一大块足够吃好几天的饼竟然完好未动地挂着。因为懒得动下，连脖子后面的饼都懒得吃，结果活生生地把自己饿死。

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如果你以为这只是虚构的故事那就错了，现代也有这样懒得出奇的人。

河南农村有一位23岁的年轻人，家境不算富裕，但是被父母宠爱有加，从不让干任何活，后来家庭变故，父母去世，没人照顾，失去了生活的能力，不愿工作，不愿出门，整天窝在家里，只有饿到不行，才出门找吃的，为了取暖，把家里能烧的东西都烧个精光，天天在家躺着，最后被活活饿死。村民形容他的懒：那么大的人，有手有脚，就算请他吃饭，都要你把饭喂到他嘴里。

懒惰在西方被称为七宗罪之一，可见人们对懒惰危害性的认识。世界卫生组织2013年公布，懒得运动已经成为全球第四大死亡风险因素，据估算，全球每年因此而死亡的人数高达320万人，且逐年增长。

英国人的懒惰程度更胜一筹，调查显示，64%的父母因工作忙懒得陪孩子玩，59%的上班族懒得走楼梯。

意大利居民健康报告指出，既不参加体育锻炼也不参加体力劳动的懒虫已占国民总数的40.2%，每年造成该国约2.8万人死于懒惰相关疾病。

其实几乎人人都有惰性，懒惰在现代多指一种心理上的厌倦情绪，从而导致人精神松懈，散漫，消沉和拖延。

在日常生活中，懒惰往往具有非常大的破坏性，是很让人厌恶的，形成拖延，丧失进取心，一旦时间长了之后，转变成一种根深蒂固的习惯的话就非常难改变。懒惰的人往往会为事情的失败找出很多的借口和托辞，来辩解为什么事情的进展拖延，为自己的行为开脱，过后往往又后悔不已，想要改变，却难有实质性的变化，尤其是在事业上，懒惰可谓是成功的头号强敌，一个性格懒得出奇的人你很难想象他能把一件事情做好。

懒惰的本质

现代科学对懒惰的研究，仅仅止于心理学层面，科学手段未能涉及深入。

密苏里大学兽医学院的教授利用基因技术选育表现出极端好动或极端懒惰特征的大鼠，然后把它们放进带转轮的笼子里，并测量它们在6天之中的主动奔跑量。随后他们让跑得最多的26只大鼠互相繁殖，让跑得最少的26只也互相繁殖，重复了10代后他们发现，“爱跑”系大鼠的主动奔跑量比“懒惰”系的大鼠多10倍。研究者们测定了这些大鼠肌细胞中的线粒体水平，比对了身体组成，并通过对每只大鼠进行RNA深度测序，对其基因进行了全面评定。”在识别出这些特定的基因之后，科学家们计划继续研究，探索每个基因对体育锻炼动力的影响。大概是医学院的教授认为好动的老鼠相对少惰性，希望通过基因技术来分析原因。

除非一个人十全十美，否则几乎人人都有惰性存在，而我们要做的是把握好在事业中，感情中，生活中惰性的程度。

任何一个人，在面对自己所擅长的事情时，往往会表现的比较积极而主动；而当他面对自己不擅长，无法认知或者畏惧的事情时，就会迟疑，进而拖延，形成懒惰的观念和行为，这就是惰性的根源。比如你让农民伯伯去完成高数题，肯定会很费劲，让大学生天天种地，大部分也会不愿意。

而懒惰与惰性的不同在于，人们普遍所认知的懒惰是在一个人能很轻松地完成某些事情，但仍然大大拖延了进度和时间的情况下，往往会被认定为懒惰。比如家庭卫生，明明可以轻松完成，却能一个月，一年不打扫。再比如上班时领导分配的任务，明明能做完，却一直懒得去做。这些情况下，会被人们打上“懒惰”的标签。

同时懒惰与惰性又是相互影响的，一个人在面对他所不擅长的事物时，表现出懒惰的几率要大大高于所擅长的。

既然人人都有惰性，都会表现出懒惰，那如何很好地把握它的度，使它对生活的影响尽可能小？

生活中对惰性的取舍

在生活中，人们往往比较看重的无非是：事业，感情，健康，所以我们要尽可能地在工作，感情和健康上，避免因懒惰造成重大影响，在面对这三件事情时，每个人的表现也不同，有些人可能在工作中一马当先，任劳任怨，在感情中却懒得去维系和经营。有些人可能是情场高手，处理感情的事游刃有余，却不见得在事业上有多大成就。而慢性病更是可能因为懒惰的习惯日积月累所造成，所以在生活中去解决懒惰的毛病，去阻止懒惰对事业，家庭和健康造成影响非常重要。

惰性与生俱来，在传统命理学中，过分依赖他人，贪图享乐好逸恶劳的人（官杀为忌无制），投机取巧喜欢不劳而获的人（食伤旺无制），心无大志性情懒散的人（印重无制），无欲望无进取心的人（无财星或财星旺无制），这些类型的人往往会被归于偏懒惰的人，并且将它们赋予易学符号，所谓的挫折正是由于这些符号得不到制约所形成，说白了，就是人的懒惰会造成一系列的恶果，比如工作因为自己的懒惰而不顺利，婚姻中因为脾气而不合，身体上由于坏习惯而造成亚健康或疾病。

懒惰对健康的影响

懒惰对身体造成的影响并不是孤立的，是相互联系的，会形成各种慢性疾病，对身体的危害很大。

懒的人一般会不愿运动，不愿运动就容易造成肥胖，而肥胖容易引起三高，引发心血管疾病，糖尿病，骨关节疾病等。

懒的人一般会贪睡，不会按时吃饭或者不吃饭，这样又会造成脾胃疾病，造成血糖过低，生物钟紊乱等。

懒的人一般不会注意卫生，个人卫生和家庭卫生没有做好的话，容易滋生细菌，造成皮肤病和呼吸道疾病等。

懒的人一般不愿动脑，会害怕思考，害怕困难，会造成记忆力衰退和智力发育问题。

总之，由懒惰可引发很多相应的行为导致各种不同的疾病产生，是健康的巨大威胁。

如何克服懒惰的恶习？

相信你已经看过太多克服懒惰的教程，从小到大父母和老师的说教，步入社会后领导的嘱咐，朋友的劝诫等等，那么你是否真正做到了呢？你接触了这么多的克服懒惰的技巧和方法，真正有哪些是奏效的呢？你听过这么多的导师、“大师”的视频和课程，又有哪些是真正适用你的呢？

如果一个人的天生的秉性是懒惰的，那么克服懒惰对他来说就会难于登天，所谓江山易改，而禀性难移。根深蒂固的思想观念，在经过岁月的沉淀和周围种种环境的压迫下，最终让人有心无力，难以自拔，即使有短暂的心灵触动，过后依然会照旧，不会有任何实质性的变化，由此可见为什么人们常说“性格决定命运”，因为照此情况下去，结局是可想而知的，这也是古代命理学成立的基础。

但是我们的宗旨是：我命在我，所以我们必须要克服掉自身的缺陷，克服懒惰当然也有法可依，需要从思想和行动两方面下手。

1、思想

思想的认识是根源，人人都会产生惰性，人人都知道懒惰不好，但知道和能做到是两码事。思想上的认识必须经过一个不断深化的过程，不断的自我提醒，不断的自我监督和反复的实践。

在人的一生历程中，命运扮演着监督者的角色，绝大多数人都是在经历了命运的磨砺后，才会对某个道理理解得更加深刻，而如果被动的依靠命运来监督的话，往往会比较残酷，你会经历挫折，经历痛苦，经历失败，经历孤独和落寞，被一次次的逼上绝路。如果能迷途知返，就会收获真知，如果死不悔改，就会越陷越深，直到无可救药。这就是从思想上能否对一个道理真正认知的重要性，思想决定了行动，思想会让身体做出相应的反应，不同的认知就会让人做出截然不同的行动，不同的行动又会产生不同的结果。

没有人真正愿意去体会残酷的命运磨难，谁也不愿意孤家寡人，贫穷卑微，那么就要主动地去升起克服自身缺陷的决心，而要主动去解决问题，就必须要直面最害怕恐惧的，最不擅长的性格缺陷，改变根深蒂固的思想观念，通过一次又一次的实践来加深理解，自发的形成约束力。当一个人心中产生了信念力之后，就会升起强烈的意念和勇气，以此来对抗性格深处的惰性。

加入神州社区，每日针对自身的缺陷进行反思，给自己制定目标，通过每天的努力来不断地监督和提升自己，成为神州社“先行者”一员，“先行者”目标：

1、保持强烈的信念和意志；

2、努力将人生中的一切事情都做到最完美；

3、保持永不服输的精神，信念和强大的自信心；

4、不惧怕人生中的任何挫折和磨难，主动去挑战和完善自身的性格缺陷，永远相信自己有化腐朽为神奇的能力；

5、遵纪守法，脚踏实地，以付出多于常人数倍，数十倍百倍的努力来收获成功；

6、始终要做到人性的“尊重”和追求自我境界的不断提升；

7、永远记得自己“先行者”的身份，永远以“先行者”的高标准严格要求自己。

2、行动

制定切实可行的目标，通过每日的反省来判断实行的效果，做得不好则改进，做得好则继续保持，一次次地将思想结合实践，以此来克服懒惰的缺陷。

制定的目标不能脱离实际，不能好高骛远，需要每天都有质的提升，每天进步一点点，这样内心深处就会产生激励体系，获得收获的喜悦。如果目标制定的不切实际，那么实行下来肯定无法完成，这样心中就会产生自责，自暴自弃的念头，形成恶性循环。

每天完成一天的工作，准备入睡前，针对懒惰的测试题进行作答和反思，之后可以以文字的形式在“日三省”版块进行改进，总结，持续一个月，将获得进入“先行者”版块的“先行者”标签。获得“先行者”标签后，意味着需要将以“先行者”的标准来进一步强化和要求自己，这是一个持续进步和不断完善的过程，如果能做好，最终将能真正改变自己，改变缺点，改变命运。

整个过程中，以“天河训练法”来纠正自己的思维，以反省和制定目标计划来不断的实践，不断的修正自己的言行举止，从而真正地达到脱胎换骨的效果，惰性源于自身的性格缺陷，当这种惰性形成懒惰严重的影响了生活，事业，情感或者健康时，我们就不能再纵容这种错误的进一步蔓延，心念一升起，改变就需要立刻马上实行。

改变缺点没有任何捷径而言，最终只能靠你自己，若非有大毅力，大魄力，则必须以一种监督机制来完成，而人如果能真正改变自己的缺点，自然能将事业，婚姻和健康维系好，这些只是人完善自身的附属品。