陈小春应采儿官宣二胎:两个暴脾气,到底是谁“驯服”了谁?
推卸责任:问题产生后,互相指责“到底是谁的错”,不满的感受纷至沓来,却无法真正改变;
家务琐事:从洗碗做饭到照顾孩子,这些争执暴露出责任分配不公的同时,也激活了夫妻对权利和控制欲的角逐。
财务纷争:婚后夫妻对共同财产的规划存在不同,为金钱争吵的背后,往往隐藏着自我价值、价值观或安全感等更深层的问题。
有话不说:没有比冷战更伤感情的了,一个嘴毒的配偶会让人愤怒,一个沉默的配偶却会把人逼疯。
欲求不满、怀疑对方是否爱我:性和爱欲是非常原始的生理需要,自然而然就会发生,一旦摆在理智层面上探讨,反而容易激化矛盾。
难忍缺点:每个人都不完美,这个道理虽然人人都懂,但是看着配偶邋遢的一面,还是会忍不住抓狂。
被冷落、被控制:沉迷于手机忽略配偶感受,总是干涉配偶的习惯试图控制他,都会让对方感到同样的负面情绪。
原生家庭创伤:没有什么理由,一看到配偶的脸就火大,这种情绪往往是原生家庭的遗留创伤带来的。
欺骗、背叛:小到撒谎、大到出轨,一旦亲密关系里出现欺骗和背叛,一场激烈的争吵就会紧随其后。
羞耻感、被抛弃感:配偶不给你面子或者让你丢脸,会让你很羞耻;配偶不再像以前一样对你好,会让你感到自己被抛弃了,这些负面情绪都会引发争执。
夫妻吵架的正确姿势
突出积极面:分享正面有趣的情感,对配偶表达理解和欣赏,用一种轻松的态度面对彼此。
消化消极面:避免敷衍了事对态度、没有感情对虚假互动,这些错误的互动会让你们的关系看似融洽,其实只在乎自己。
每一方最多对现状承担50%责任:不管谁挑起争端,你的回应都是造成争吵的导火索之一。记得提醒自己:不管谁对谁错,你都有一半的吵架责任。
双方都对获得幸福和满足感承担100%的责任:如果你想要配偶对你更有耐心,你为此付出了什么呢?比起唠叨抱怨和指责,付出行动改变现状,才是治本的方法。
保持坦诚、承认事实:人们争吵往往是渴望得到肯定,即使情绪激烈,也别忘记表达“你说的对”、“好想法”等认可性的话语。
争吵的目的是有收获而非表达反对:记住你们为什么吵架,不要执拗地坚持自己的观点、一味反对伴侣,而是用双赢的态度解决问题。
预设对方是出于好意:即使你感到自己因吵架受伤,也不要揣测对方恶意伤害你,这会破坏你们的关系。抑制高度警戒心,能为理解和同情争取空间。