不是所有睡不着的人都适合用酸枣仁。酸枣仁...

不是所有睡不着的人都适合用酸枣仁。
酸枣仁，是个好东西。
书上说它：养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。
适合用于：虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴 。

仔细想一下，哪些人容易出现这种情况？
三大类人：①焦虑、紧张、压力大。（比如经典名方酸枣仁汤）
②更年期状态；（阴虚火旺特别明显，搭配知柏地黄丸特别好）
③气血不足导致失眠的人。（著名的归脾汤里除了补气血，就特意加酸枣仁）

但是很多失眠的人，专门去买酸枣仁来泡茶喝、煮水喝，效果并不好，为什么呢？
因为酸枣仁很多时候，是用作引子。
比如说归脾汤，治疗因为气血不足心脾两虚导致的失眠，用了大量补气的参、芪、术、草，加上补血的当归、龙眼、红枣，然后才是宁心安神的茯苓远志酸枣仁。
只是借用酸枣仁安神的作用，但根本起效的还是在于大量补气血的材料。

有些时候，酸枣仁也会做前锋，起到主要作用。
比如说，酸枣仁汤专治虚烦不得眠，焦虑烦躁睡不着。
这种一般失眠的时间不长，中医叫急则治标用大量的酸枣仁，让你赶快睡着；
然后搭配甘草、知母、茯苓、川芎 ，给你慢慢活血清热滋阴除烦。
所以人家专门给这个方子取名字，叫酸枣仁汤。
意思是酸枣仁是主角，起主要作用，中医叫君药。

但是很多人的失眠，其实时间挺久了，是根本体质出了问题。
比如说前面说的归脾汤，你是长期体质不好，气血两虚导致的睡不着。
单纯用酸枣仁，有两个缺点：
一是起效慢，二是不持久；所以必须搭配补气血的药物一起。

像这种长期失眠的，跟急则治标对应，中医要缓则治本，从根本上逐步改善你的问题。
所以这种调理，需要时间长。哪怕你吃了几天药，睡好了，也要长期坚持。
因为睡好了只是症状缓解了，根本的体质并没有得到扭转。

总结一下，今天废话这么多，主要是三个意思：
1.酸枣仁是个好东西，不过这个药是真贵；
2.失眠很复杂，单纯酸枣仁不一定有用，搭配很重要；
3.慢病久治，多数失眠是长期累积的问题，真的要保持调理的耐心。