吵架时肯做这三件事的夫妻，关系都变好了

如何检验一对夫妻是不是真爱？玫瑰？晚餐？大钻戒？NO！是吵架。
我认识一对结婚50年的老夫妻，晨起牵手逛菜市，夕下相扶遛小区。旁人纷纷艳羡这就是爱情，夫妻俩总笑着说：吵架的时候你们没看见。

吵架并不代表婚姻会走向破裂。

相反，好好吵架，其实是提升婚姻品质、让感情升温的绝佳契机。
01.
夫妻吵架的3种常见路线
吵架之所以很伤感情，是因为绝大多数夫妻都不懂正确的吵架方式，很容易陷入3种常见路线，然后在死循环中消耗着感情。
路线1：死磕到底，寸步不让
律师琪琪是个吵架高手，战绩辉煌，曾经把历任男朋友气哭过。
结婚后，她更是一言不合就开启吵架模式，一定要闹到老公主动承认错误，进行深入反省。
说是吵架，其实更多的时候是她逻辑严谨地数落老公，证明他的种种罪状，老公低眉顺眼地挨训，偶尔辩白一两句。
最近，一向好脾气的老公居然奋起反抗，提出了离婚。理由是，她太凶了，一点都不像个女人。
琪琪气急败坏：“可我本来就是对的啊，他这是想干什么？！”
路线2：冷战僵持，冰封雪藏
Susan遇到矛盾时喜欢冷处理。
上个月，婆婆来她家里住，自作主张把她家衣柜给“清理”了，拿走了她好几件衣服。老公劝她：“别跟老人计较，你想要的话再去买就是了。”
接下来这段时间，她基本没有跟老公主动说过话。
老公觉察到不对劲，问她怎么了，她一律回答“挺好的，没什么”。
可是，心里却越来越堵。她愤愤地想：为什么这个男人就意识不到自己的问题呢？

路线3：避重就轻，转移话题
小夭结婚10年，从来没吵过架。
她很害怕僵硬冷淡的氛围，发生矛盾时会迅速转移话题，化险为夷。
最“险”的一次，是她看见了老公和公司小助理的微信聊天记录，没什么实质性的问题，却透着一股让人不舒服的暧昧。
旁敲侧击地问了几句，老公立马听出端倪：“你觉得我跟她有事？”她赶紧打圆场：“儿子今天的数学作业有点难，要不你去辅导一下吧。”
小夭认为，转移话题是为了让大家都不至于太尴尬。
但是，这样对婚姻到底有没有好处？其实她也不确定。
老公的小秘密，好像越来越多了。
02.
吵架，到底是在吵什么？
夫妻间的吵架，很少会就事论事。这与双方的状态是否理性，并没有绝对关系。
因为，亲密关系中出现的问题，往往会变成尖利的“钩子”，钩出一个人在生命早期埋下的伤痛记忆，以及由此发展出来的应对模式。
琪琪从小被要求做一个不可以犯错的好孩子，她的模式是“我必须要十全十美，因为犯错就会被惩罚，被抛弃”，所以，她必须很用力地证明自己是对的。
Susan很小的时候就知道，如果哭闹，大人就会对她不理不睬。因此，她的模式就变成了“我不可以表达我的真实感受，必须等着别人来理解我”。
小夭的父母长年争吵不休，她一直是家里的“和事佬”，善于转移父母的注意力，让他们“休战”。所以，她养成的模式是“我不可以有攻击性，必须维持家里关系的和平”。
我们常常会在吵架时无意识地重复着从小形成的模式，沉浸在固有的剧情中，然后一次又一次地受伤，体验到不被爱的恐惧。
也就是说，夫妻间的吵架，很多时候并不是真的在进行双向的沟通交流，而是困在了各自的剧情模式里，各说各话。
所谓“玻璃心”，并不是天生脆弱，而是内在潜伏的伤痛太多，一不小心就会被碰触到。
其实，当吵架打破了亲密关系原有的和谐局面时，双方也正好迎来了共同成长与疗愈的契机。
成长包括三个层面。
首先，打破剧情，看见自己。不必急着进入习惯的应对模式，给自己一点时间，联结到内在的真实感受。甚至以这一次的受伤感觉为契机，去看到生命更早期的伤痛，然后好好陪伴自己。
其次，收回投射，看见对方。换位思考，试着理解对方在这件事情里的感受。
最后，回归真性沟通。在真实地看见自己和对方的基础上，进行有建设性的沟通，找到问题的解决方法。
03.
为什么有的婚姻越吵越甜蜜？
高情商的人，可以把吵架变成婚姻的保鲜剂。
当吵架即将升级为相互攻击时，巧妙地按下暂停键，可以迅速化解矛盾，打破正在失控发展的“剧情”，让双方重新建立爱的联结。
记得有一次，目睹邻居夫妻为买高价学区房的事情吵架。
话赶话，双方都不怎么客气，妻子气急了，大吼一声：“你有本事，就滚出去别回来！”
丈夫愣了一下，回答：“我没本事！我就爱呆在家里！”
两个人对视了几秒钟，眼神从凌厉僵硬渐渐变得柔和，最后谁也绷不住了，一起笑了出来。
这句看似耍赖的话，传达出的其实有三重意思：

  • 我愿意为了你放下面子

  • 我很在意你，也很在意这个家

  • 我不会因为吵架，就不负责任地离开你

在婚姻中，双方真正想要确认的，无非就是这三点。
后来大家聊天，丈夫回忆起那次争吵：
“我当然生气了，她说那句话的语气，和我妈以前一模一样！但我又不是小孩子了，不可能一生气就一走了之。”
妻子在旁边笑：“听到那句话，我忽然觉得他特别不容易，就吵不下去了。”
很多女人害怕吵架，以为只要发生争吵，感情就会出现裂痕，每况愈下。
其实，吵架是双方共同学习和试错的过程，它的目的并不是为了争出对错，而是提醒双方一次又一次地穿越各自的模式和剧情，回到爱的状态中。
知己知彼，才能找到更舒适、放松的相处方法。
好的婚姻，如同钻石，在吵架的千锤百炼中，越发光彩夺目。

作者：miss 柳

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