最强天然“染发剂”，黑芝麻和三阴交穴

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网友提问：

冯名雨老师，我从小就有少白头的情况，自从大学毕业参加工作少白头的情况就逐步消失了。

但是现在才刚刚三十多岁白头发就已经出现在头上了，也染发了几次。但是总感觉化学药剂对于头发和身体不太好，请问老师如果用食疗和艾灸的方法，有没有可能让白发变黑呢？

首先，关于你说的白发问题，通过食疗和经络穴位的艾灸，肯定是有恢复的可能的。但是，白发不是一天之内就白的，所以我们也不可能通过一天甚至几天的时间就把白发调节过来。所以，你要有打持久战的准备

中医认为发为血之余，血液充足、丰富，头发才能乌黑油亮；其次中医还认为肾其华在发，皮毛一体，所以要调节白发的情况，我们着重补肾精和养气血

推荐一个食物和一个穴位：黑芝麻和三阴交穴

1

黑芝麻

1.《本草纲目》中记载“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年面光不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”

2.意思是：服用黑芝麻一百天，可以去除体内的顽固疾病，连续服用一年面色红润有光泽，连续服用两年白发变黑，连续服用三年脱落的牙齿也有重新长出来的可能。

3.中医学认为，黑芝麻味甘，性平，入肝、肾经，而肝主藏血，肾主藏精。服用黑芝麻具有滋补肝肾、生津润肠、润肤护发、抗衰祛斑、明目通乳的功效，可用于对于头发干枯没有光泽，白发都有帮助。

4.其次，黑芝麻可以入肾，那么经常服用黑芝麻，可以补肾。而肾主藏精，精生髓，脑为髓之海，所以脑力工作者和学生，经常服用可以补脑健脑，提高记忆力

2

三阴交穴

1.三阴交，是下肢三条阴经的交会穴，也就是足太阴脾经，足少阴肾经以及足厥阴肝经，对应调节五脏就是肝脾肾。

2.肝主藏血，肾主藏精，所以艾灸三阴交对于肝肾都有滋补作用，同时此穴还能健脾。

而脾乃后天之本，气血生化之源，脾气足，脾胃运化能力强， 吃的食物可以有效的转化为水谷精微，对于五脏六腑，身体各个部位都有很强的滋养效果

3.肝脾肾强健，慢慢调节， 我相信白发变黑不是梦想

4.位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

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冯名雨艾灸