女白领突发心梗离世,提醒:身体“3处”出现疼痛,要当心

小美今年刚满三十岁,已经是一家合资企业的中层领导。

在很多人眼里,小美人如其名,是名副其实的白富美,大企业的白领,高收入,待遇好。

可只有小美自己知道,自己为了工作付出了多少,有多少个夜晚,小美一个人喝着咖啡,赶制需要的方案。

虽然刚满30岁,但小美时常觉得自己的身体像是已经五六十岁了,以前熬通宵赶方案,第二天仍然活力慢慢;现在只是熬夜一下子,第二天心脏就会突突地跳,想要不行了一样。

小美知道,自己就是熬夜熬多了,把身体熬坏了。可在外工作就是这样,不进则退,你不拼,别人就拼过去了,小美也只能硬挺着继续拼搏。

本来工作的负担就已经很重了,偏偏最近父母一起生病了,母亲突发阑尾炎手术了,父亲可能是着急上火了,突然就中风了。

两边都需要人照顾,小美实在分身乏术,请了护工和自己倒班照顾两个老人。

这天清早起来,小美就感觉牙疼,小美以为自己是因为工作和父母上火了,没太在意,照常去了单位上班。

前一夜照顾父母,小美没怎么睡好,一直没精神,小美泡了杯咖啡,希望能顶一顶,可一杯咖啡还没喝完呢,小美就突然满头大汗起来。

全身的力气似乎在一瞬间从小美身上抽离了,小美一下子瘫在座位上,不久就陷入了昏迷。

同事见状,赶紧将小美送去了医院,医生说小美是突发心梗,尽管医生组织了一个多小时的抢救,还是没能将小美从死神手中夺回来。

事后,大家一面惋惜小美这么年轻就去了,一面感叹心梗要命可真快。

心梗全称心肌梗塞,是心血管疾病当中比较严重的情况,大面积的心肌梗塞是非常容易造成猝死的。

如果是患有肺功能异常人群,和高血压的人群,心梗3-5分钟即可死亡。

心脏一旦发生室颤,8分钟以上抢救成功率只有10%左右。

提醒:身体“3处”出现疼痛,要当心

1、上腹痛

以上腹痛为主要表现的心梗,易误诊为急性胃肠炎、消化道溃疡、胰腺炎、胆囊炎等。

尤其是老人,如果,在上腹痛的同时伴有呼吸困难、发绀、心律不齐等,需要考虑到急性心梗的可能。

2、牙痛

由心脏疾病引起的牙痛,医学上称为“心源性牙痛”,常表现为牙痛剧烈。

但疼痛部位不确切,且服用止痛药不能缓解。

牙疼者如伴大汗、面色苍白、濒死感,应警惕急性心梗。

3、咽喉疼痛

心梗的放射痛,可至颈部、咽部。

心梗引起的嗓子疼,多半都是一个诱因。

会有一种咽部的紧缩感,喉咙不适,就像被一根绳勒住了脖子的感觉,喘不上气。

并伴有出汗,这种感觉,是较为典型的心肌梗死,引起的嗓子痛的症状。

生命的延续,离不开心脏的跳动!心脏,是人体的动力系统。良好的心脏功能,是健康长寿的基石。

所以,无论你现在是否有心梗风险,都要注意养护心脏健康。

预防心梗,尽量做好这几点:

1、食用油,搭配吃,调血脂

血脂高,血液粘稠,是导致心梗的一大诱因。因此,调节血脂平衡,清除血液垃圾,可减少心梗几率。

想要血脂健康,生活中,食用油,要搭配吃,尽量吃全三种脂肪酸。

将富含亚麻酸的苏子油、亚油酸的大豆油、油酸的橄榄油,按1:2:2比例搭配,每天用量25-30g。

其中,苏子油含有的α-亚麻酸,是omega-3系列脂肪酸,被称为“陆地上的深海鱼油”。

补充omega-3脂肪酸,有助于心血管健康,保护心脏,降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

一些研究表明,心肌梗塞幸存者,提高身体Omega-3水平,心肌梗塞复发的几率更低,心脏病死亡人数更少。

很多实验得出Omega-3脂肪酸,具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用,从而可以降三高,预防心血管疾病。

所以,生活中,要注意食用油的搭配,增加Omega-3系列脂肪酸,来平衡体内脂肪酸,对于防治心血管等慢性疾病,十分重要。

2、常午睡,勤泡脚,八分饱

中午,是养护心脏的黄金期。此时,适当的午睡,对于心脏大有益处。

午睡可改善冠脉血供,增强体力、消除疲劳,护心脏。每周午睡1~2次的人,会大大降低发生心血管事件的风险。

午睡时间不要太长,一般15-30分钟即可,避免影响夜间的睡眠休息。

双脚,有诸多穴位,贯穿人体全身的血脉和经脉,调节五脏六腑功能。泡泡脚,刺激足部,可保持全身血液顺畅,并能促进新陈代谢,消除疲劳。

养成睡前泡脚的习惯,可养心明目、解除疲劳、促进睡眠,增强人体免疫力。

即使一顿暴饮暴食就会让心脏负荷过重。吃得太多,会让消化系统占用太多资源,有效循环血容量减少。

建议尽量每餐吃七八分饱,尤其是心脏不好的人,更要格外注意。

3、不悲伤,减压力,少熬夜

悲伤,已被列为心脏病发作的诱因之一。

所以,生活中,要注意调节情绪,减少悲伤,保持良好的心情,对于心脏来说,十分重要。

此外,还要学会减压力。长期高压,也会给心脏埋下一颗“炸弹”。

相关研究表明,精神压力大的冠心病者,比精神压力小者,死亡的可能性要大3倍。

更不要熬夜,良好的睡眠,对于心脏健康,尤为重要。

一旦睡眠不足,导致心脏超负荷工作,加重负担,导致心梗、猝死等找上门。

4、改恶习,戒烟草,不喝酒

不良的生活习惯,也是导致心梗高发的主要原因之一。所以,养护心脏,预防心梗,一定要注意,改掉恶心,给心脏减压力。

研究发现,与吸烟男性相比,吸烟女性患心脏病的几率,额外增加25%。另外,“烟龄”每增加一年,女烟民患心脏病风险就比男烟民大2%。

虽然喝酒可以沟通感情,但却十分损害心脏健康。一方面,喝酒会导致血压升高,危害心血管健康。另一方面,喝酒,还会加速心跳,增加心脏负担。

大量饮酒,会导致诱发冠状动脉痉挛,及心肌耗氧量增加,而诱发急性心肌梗死。

所以,保护心脏,一定要注意,不喝酒,不贪杯。

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