“断舍离清单”，这些东西要勤换，才能让身体更健康

家中经常“断舍离”，才能让生活更优质，身体更健康。

贴身衣物

大部分的外衣，穿几年都没有问题。但贴身衣物紧密接触皮肤，不注意卫生很容易影响健康。贴身衣物应经常清洗，定期更换。

1、内裤，3~6个月一换

2、文胸，3~6个月一换

3、袜子，3个月一换

厨房用品

厨房是烹制美食的地方，但每次做完饭，若清洁不到位，或者用具不定时更换，很可能会埋下健康隐患。而且很多物品直接接触入嘴食物，更要注意常洗常换。

1、砧板，1~2年一换

2、洗碗布，1~3个月一换

3、筷子，3~6个月一换

床上用品

人一天中近1/3左右的时间在睡眠中度过，一生中要在床上待几十年。

在床上躺着时，皮肤上的皮屑、油脂、汗液及空气中的粉尘都会积累残留，滋生细菌。床上用品不干净，直接影响我们的身体健康。

1、枕头，换新周期取决于材质

2、床垫，5~10年一换

洗浴用品

卫生间环境潮湿，且马桶冲水容易飞溅到空气中，是细菌繁殖的“大户”。所以，卫生间里的常用物品也要常清洗、更换。

1、毛巾，3~6个月一换

2、牙刷，3个月一换

3、沐浴球，3个月一换

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