睡前把“生姜”涂在脚底，坚持一段时间，身体会出现什么变化？

众所周知，姜是炒菜的调味品，还是驱寒的好帮手，对于姜这种食材有些人特别喜欢，也有些人就特别的讨厌，因为生姜非常的辛辣，但是对于一些养生人士，却将生姜的作用发挥到了极致

姜，属于草本植物，属于姜科，带有刺激性香味，性温，姜的外形形状不规则，大小不一，也不均匀，一般不会被直接食用，但是也有喜欢吃生姜的，多数情况下是被用于入菜，熬药或者煮茶等。

姜生性喜温暖和潮湿，但是抗热性弱，在中国，姜多被种植于西南部至东南部，中部，如山东，咸宁，大治，鄂城等地区，而在国外，姜也多被种植于亚洲热带地区。

大家平时有发热、咳嗽的时候，也可以通过喝一杯生姜水来帮助缓解咳嗽发热的情况，还有一个小秘密，可能大家并不知道，将生姜切成片后涂抹在脚底，每天晚上睡觉之前坚持这样做，身体会有一定的好处。

① 缓解痛经症状

对于女性来说，月经期间是很痛苦的，有些女孩子在痛经发作时脸色苍白、浑身无力冒冷汗，严重的会用药物维持着。

那么建议经期可以用姜擦脚底，生姜具有促进血液循环、活络通经、改善宫寒的功效，对女性是有益处的。

就是因为生姜是热性食物，能很好地祛除女性体内寒气，呵护女性卵巢健康，因此即使不在月经期也可以将生姜涂在脚底，长期保护子宫和卵巢，也能减轻或者预防痛经的症状。

内服外敷一起用，也可以用生姜加入红糖泡水喝，能缓解痛经，帮助经血排出。

② 瘦小腹

生姜能促进血液循环，刺激胃液分泌，改善消化，调节胃肠功能，抗衰老的作用，生生姜涂脚底可以减肥，特别是去除腹部脂肪很有帮助，很多女性朋友会有小腹大的现象，用姜涂脚底可以减少腹部脂肪。

建议：减肥期间的人群应该多运动、多喝水，避免长时间久坐。

③ 祛除湿寒

生姜在中医其实是一种药材，它可以发汗解表，祛风散寒，解除湿气，理论上用生姜擦脚底是可以促进全身去除湿气的，因为脚底有非常重要的穴位，叫涌泉穴。

用生姜擦脚底，准确来说也就是擦拭涌泉穴，可以通过经络循环于全身，姜性辛辣，属阳性，而湿邪属阴，生姜走散于经络，可以驱使湿气，同时还可以辅助阳气。

同时还可以改善很多虚汗的症状，特别是四肢冰冷的情况。

④ 睡眠质量提高

用生姜抹脚底对失眠有一定的帮助，但是要注意辩证论治，用生姜抹脚底对于肾阳虚或者末梢循环不好所导致的失眠是有一定作用的，但是对于肝火旺盛、心肾不交等原因导致的失眠则没有效果，因人而异吧！

⑤ 减轻脚臭

人类的脚长时间处在潮湿的环境当中，很容易滋生细菌，而且容易出现脚臭的情况。

那么这个时候可以用生姜切成片，在睡觉之前涂抹在脚底坚持一个月，可以有效地缓解脚底出汗或者是脚臭的情况。

另外，还可以用生姜泡脚也是很好的，对去除脚臭也有一定的效果，直接取一块生姜，拍碎之后放在水中烧开，洗脚的时候加进去一些盐，这时候再用热水泡脚，对于有脚臭的人效果特别好，不妨试一下。

温馨提示：生姜涂抹脚底的好处，想必大家都已经了解了，如果单纯只是把它当成调味料，那真的是浪费了他的才华，如果大家觉对自己有用处，不妨可以坚持一段时间试试，这些好处希望大家也可以尽收囊中。