查拳强身功 / 四六文摘

练拳不练功,到老一场空. 练功不练拳,遇袭没本钱. 功拳合一,健身防身!

武当八字功,属道家武当派的一种内功功法,据说始由薛金山先生传出,现主要流传于江苏.山东.河南.安徽等地.简单易学,动作舒展大方,操习不出偏差,练功得气快捷,健身效果奇佳,深受练功者的喜爱.久练可以调整 ...

采编:长生证道 ...............55.........................................55................................ ...

练习者自然站立,两脚与肩同宽,两手垂放于两大腿外侧.自然呼吸,身体放松,双目微合.平静后,想象头顶15厘米处有一月亮,似乎具有光明,圆满,洁净,清澈四特征,想着想着化为五色光彩和甘露,灌入顶门中脉,一 ...

一.预备势练习强身桩功前,必须调整身形集中思想,排除杂念,心平气和,两脚与肩同宽,自然站立,两膝微屈小腹内收,提肛缩肾头微悬顶,两肩放松,全身体重落于两脚之间.双目内视或平视前方,口微闭,舌轻抵上腭 ...

一.心肾相交功心属火,肾属水,心肾相交,水火相济,延年益寿.相反,心肾不交,难以安神彻眠,神不宁则百病丛生.心肾相交功实是心肾不交者之福音,也是却病强身的较好功法. 二.练功方法 1.姿势取双手仰 ...

众所周知,自发功就是人在清醒状态下,以人体内气为动力,由元神指挥人体内气运行而产生的无意运动.该功功法简单,功理明确,能祛病强身,健脑健美,性命双修,且能自学自练,不出偏差,利用睡前醒后.工作之余练习 ...

普通人,成年之后,精气渐亏,阳气不足.阳气不足,就难以化掉饮食中的营养物质.这些营养物质,要靠人体的阳气化掉,才能吸收,并且转化为可以利用的精气.如果阳气不足,就会堆积在体内,形成垃圾痰涎.这样更加阻 ...

查拳强身功