【随笔】 一次难忘的催眠经历 河北 陌上花开
2021.10.18 星期一
随笔 一次难忘的催眠经历
河北 陌上花开
我的一个朋友打来电话:“最近在忙什么?"
我说:“正常上班，顺便学了催眠。"
她说:“你总是知道自己想要干什么，我就不行，这段时间太烦了。"
于是，我们约了个时间见面聊。
她说她的烦恼来自单位，跟同事的关系不好，她的下属总是越过她去跟上级表现，并且在上级那里说她的坏话。
其实，她一直在培养这个下属，希望她能独挡一面，她说这个下属很有能力，优点很明显，就是心胸太小，不能领会她的用心，视她为绊脚石，总给她制造麻烦。
时间长了，她不胜其烦，心情总是不好，进而对工作产生厌倦，觉得自己有了畏难情绪，感觉自己不能胜任。
她本身是个工作特别努力的人，现在却生出一种想法:工作太拼命了，对自己的身体不好，付出健康的代价，很不值得。
我认真倾听她的诉说，表示理解她的心情。
她说:“你给我做个催眠吧，我太焦虑了。"
她的压力确实很大，表现紧张焦虑，我考虑哪个技法更好。
我想到老师说过可以做两次，两进两出，效果会更好，同时想到以前曾经保存过一个热气球文本，对于减轻压力应该有特别好的效果。
于是，我稍作改动，用望月技法，后面加上热气球场景。
催眠结束，她刚睁开眼睛，就迫不及待问我:“你猜，我把什么放进热气球了?"
我看着她激动的样子很好奇:"什么啊?"
她说:“我把我爸妈放进热气球了，他们在热气球里向我招手，然后气球飘走了，我就一下子轻松了。我以为我的压力来自同事和单位，可是当你说把感觉有压力的东西放进热气球，我觉得那些都不是问题，反而把我爸妈放了进去，不是做催眠我都不知道我的压力真正来自于父母!"
我也很惊喜，这就是潜意识打开了吧，发现自己都不知道的想法。
她母亲得了重病，她很担心，很害怕，因此平时是下意识地回避这个问题的，没想到被催眠激发了出来。
第二次用了追星技法，她说感觉很放松，好像身体消失了。
离开时很明显她的精神状态变了，有了笑容。我的心情也轻快起来，能帮助到别人，太幸福了，太有成就感了!
第二天她在微信中给我反馈：“说真心话，我当时觉得他们一起去了美好的地方我挺开心，突然就轻松了，可现实中，明明很怕我妈走。
我其实是怕他们有灾有病，怕我会让他们失望。当我把他们放上热气球的时候，我也想过他们不回来，或者再回来，我们永远的幸福的离开。，我现在脑海里还是暖阳下父母在热气球里，幸福地看着我的模样。”
这次催眠，让我明白了压力的来源！
后来，我和老师交流起这件事，老师给了我点评和建议，他说再有这样的求助者，在做催眠前让对方先给自己的情绪评个分，做完后再评个分，这样催眠的效果就非常突出了，对方也会深刻体会到催眠的作用。
老师的建议非常重要，同时我也认识到对方的主动求助非常重要，有求才更有效果。
这次催眠经历确实很难忘，给了我成就感和信心，我会继续认真学习，我觉得自己会做得越来越好。
【作者▪心理咨询师】