40岁男人自律最佳方案

关于柒月

#手帐# #自律# #坚持是一件很酷的事#

之前写了一篇《40岁自律最佳方案》的文章,有粉丝说,这都是写女性的自律,男性呢?

所以今天来写一篇《40岁男人自律最佳方案》,和大家分享。


【一、身体管理】

  • 1.健康、体重

当四十岁的年纪,健康应该在第一位了

人嘛,这个年纪,好像突然的,三高就来了,甩都甩不掉。

每餐注意七分饱。管好自己的嘴,迈出自己的腿,每天注意必要的锻炼。那些饭局,酒局,一定要注意自己吃进去的热量。

有小伙伴说,我为了生计,不得不有大量饭局。

其实饭局上也可以控制自己的摄入量。多交谈,少进食。


  • 2.体型

中年男人最容易活出两个字:油腻。

40岁的男人好像还有的都有了,不该有的也有了。比如:将军肚。一旦这个一块腹肌扣上了,想摘掉也不那么容易的

一个人,能很好的管理自己的体型和体重,是自律的第一部,连自己身体都管理不了,想在其他方面自律,更不容易。

而真正的运动,节制饮食需要的是长久的坚持。一句话,说起来容易,做起来难。


  • 3.外貌

中年男人最恐怖的是皮肤毛孔粗大,好像毛囊里藏着各种油脂洗不干净似的,黑黑的。

这些还是摄入的脂肪过度,身体没办法排泄出来毒素。

真的是一油毁所有,曾经的追梦少年,现在的妥妥的油腻大叔。控制摄入,管住嘴是根本。我们现在的生活都喜欢味道重,油厚的菜,好像这样吃起来才有味道。

清淡饮食,早睡早起,面部该补水的也要补补水哦。


  • 4.精神面貌

人重在知道,解决可以解决的事,接纳暂时不能解决的事情。

不要在破人破事上和自己纠缠不清。让自己精神面貌青春活力的本质在于多内修,远离消耗自己的人和事,躲不掉,可以选择用一首欢快的歌,一部有有趣的电影让自己精神上发松。

人生很多时候,愤怒不甘都是源于自己的能力不足,既然是这样就用行动多努力。

没事别和自己过不去。


【二、情绪管理】

  • 1.心胸。

成年人的胸怀,需要更为广阔,心境需要更平坦。

不是如此,生活会把你磨的千疮百孔。毕竟身后需要依靠你的人太多了。随时自我复原的能力必须要强一些。

这个年纪,被生活也多次教育过了,如果心胸还不跟着年龄成长,活成一个胡搅蛮缠样子,自己都看不下去。


  • 2.能力。

有能力,才有资本,肚子里有货,才有信心。

中年的年纪,已经不再会有人,像你年轻时那样,给你大把的经验和扶正。没有人这样去对待一个中年人。

这个年纪都是在被生活、现实教育了。

35岁钱,没有合理有序的提升自己,给自己打一份好的基础。35岁后就是一个分水岭,当看到同年人,有车有房孩子有幸福家庭,自己只有一堆不堪的鸡零狗碎时。

才会感到一种强烈的落差。

人的差距都是慢慢变大的。所以,一定抓紧自己的时间,把自己修炼强大。


【三、事业】

  • 1.自己变得有优势,专业

只有当你是无可取代的,具备只够的硬本领,有拿的出手的能力时,才可能在一个工作岗位不被淘汰,不被社会淘汰。事业才能蒸蒸日上。

  • 2.做这份工作,就热爱这份工作

如果你选择了目前的工作,就先去热爱它。带着不情愿的情绪去工作,不是一件好事。


【四、情感管理】

  • 1.不外遇。

不要因为这年纪,事业稳步前进,家庭平和了就去外遇。特别得不偿失的一件事。

可能开始会有一种找到真爱,另一种选择的感觉真好。

不出几年,就会发现,原来另一种选择也没那么好,更可能从此你原本上升的事业,和美的家庭,心理健康的子女都被打落,跌入谷底。

  • 2.有一个自己的爱好。

一定要释放自己多余的精力,可以找一个正向的兴趣爱好。让自己的能力得到展示。是一件多么美好的事情。比把时间放到无所事事的酒桌,牌局上,扯闲篇有意义的多。


【五、经济管理】

  • 1.4个角度完成自己配置自己的资产。

我们的钱是要分为4个部分去配置的。

1.财务自由资金。

2.风险保障资金。

3.学习培训资金。

4.生活保障资金


【1.财务自由资金】

它就是你下蛋的鹅,任何时候都不要杀死自己的鹅。

富人通常会讲自己80%的资产用于购买自己的鹅。因为鹅可以让你实现财务自由。

举个例子:当你一个月赚5000时,要拿出500—1000来投资财务自由的理财工具。


【2.风险保障资金】

就是你购置的重疾、意外保险。

中年人在生活里是一个家庭的顶梁柱。一定要有自己的保险。当意外,疾病发生,没有办法再有能力获取收入时,这是你家庭的保障。


【3、学习培训资金】

也就是,你要为自己留一份学习培训的资金。

要经常持续的学习,让自己的大脑认知提升起来,人是没办法赚到自己认知意外的钱的。即使你意外获得,最后用会慢慢把它失去。


【4、生活保障资金】

这一部分是你日常生活开销所用。也包括欲望消费。

比如想买一个包,一套帅气的衣服等。


  • 2.要有自己理财的能力,有自己的鹅

鹅是生钱资产,就是你睡觉都能帮你赚钱的工具。

哪些是我们可以用的生钱资产呢?可能大部分人都不知道。所以真的学习很重要 。

如果中年的年纪还不懂这些,赶快去学习吧,人生还来得及。


  • 【六、时间管理】
  • 1.不拖延,不迟到

如果还像毛头小子那样做什么时都拖延,都迟到,实在太没有个人魅力了。

拖延症的背后是行动力差,解决方案是,能5分钟内做完的事,立刻开始做。5分钟内不能做完的事,立刻开始做一部分。

不用担心自己做的不够好,不够完美,先把事情做完,就是一种能力。

《小狗钱钱》里有一句话,很有意义,一件事当你72小时内没有做,你很可能这辈子都不会去做的。


  • 2.拒绝不必要的消遣式聚会

其实,人生可以用更多的时间去提升自己。大家更习惯消遣娱乐,潜意识里是习惯安乐,舒服。

任何学习提升都是反人性的,都会有阻力感,不可能舒服。

但不学习,提升,你不可能从原有的生活圈跳出来。想给自己身边的人多一些保障,你就的有实力。

想自己有实力,就到多做多付出。不要总是只做思想的巨人,行动的矮子。一句话,钱包不鼓时,你就别横。专心想办法赚钱是你的首要任务。

以上是柒月关于40岁男人自律方法的一些分享,希望您能喜欢。


写在最后:

你好,我是擅长做手帐的柒月。

一直在学习如何利用手帐管理时间,通过自律改善生活。也希望能提升自我价值。

有希望改变自己,学习时间管理,自律的朋友,可以一起学习哦。

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