怀孕前三个月，一不留心就容易造成“胎停”，孕妈要提前预防

经过夫妻共同努力终于怀上了宝宝，这无疑是一件幸福的事情，然而孕早期的胚胎是比较脆弱的，许多因素都可能诱导胎停。因此，孕妈们必须重点关注胚胎健康，做好预防工作。

那么，孕妈们该怎么做才能有效预防孕早期胎停呢？

一、做好备孕期的各种准备工作

许多怀孕早期出现的胎停育，追根到底是由于备孕期间的准备工作没有做好，造成怀孕后胚胎的质量不是很高，胎停育方发生的概率也就会比较大。

因此，夫妻共同做好备孕期间的各种准备工作是极其重要的。

首先，从准备怀孕开始就要做好双方的身体检查，将有可能出现的不利因素在前期就追踪出来，及早治疗或规避。

其次，从备孕开始就要远离那些不利环境诸如化学污染、辐射污染等，并且在用药时要特别小心，以免影响到胚胎的发育。

然后，就是要从备孕期就保持良好的生活习惯，远离烟酒，禁止熬夜，夫妻双方都要保证充分的休息和健康的饮食。

最后，要注意定期产检，并根据医嘱补充叶酸、黄体酮等，以维持体内激素正常水平，防止胎儿畸形等问题。

二、注意保持心情舒畅

很多孕妈都听到过一些“关于胎停育”的报道，或者自己周围的亲戚朋友就经历过，从而过分担忧自己的状况。

这些消极的心理将会影响到内分泌系统的稳定，严重的将会造成内分泌紊乱，对于胚胎的发育是极为不利的。

因此，孕妈要学会调整自己，保持一个乐观向上的心态；也要学会开导自己，要知道虽然胎停时有发生，但只要是做好各种准备工作，平时多加注意，就能有效避免胎停。

其次，因为怀孕期间孕妇的心理波动比较大，也比平常更加敏感。所以当孕妈感到内心极其压抑又无法自行调整时，要将自己的状况及时告知家人，让家人帮助开导。

也可以约几个要好的闺蜜，或者生过孩子的朋友来一块儿聊聊家常，转移一下注意力。

除此之外，当孕妈感到压力大或者心情不舒畅时，也可以进行适当的减压运动，必要时寻求心理医生帮助，这样会让心情好很多。

三、关注怀孕期间的身体表现

胚胎停育前孕妈身体会有一些反常表现，因此，孕妈们在日常生活中要多加留意，感到不适时要及时就医。

一般情况下，胚胎在8周左右就会出现胎心，胎停一般在8周到12周出现，也就说孕妈在8周左右时就要去做B超检查，了解胎儿发育情况。如果能检测到胎心，孕妈们就可以放心了。

如果怀孕期间妊娠反应不明显，就代表着胎儿发育可能出现问题，要及时去医院做个全面检查，以便做出应对措施。

孕妈突然出现下体流血、体温下降、腹痛等都有可能是胎停育的前兆，要及时地就医治疗。

胎停在怀孕初期很容易发生，作为准妈妈，一定要做好以上的几种措施，时刻关注胚胎发育状况，从而有效避免胎停。