绝大多数人都不知道,入睡困难,半夜总醒,...

绝大多数人都不知道,入睡困难,半夜总醒,睡眠质量差,原因可能在肾!

现在大部分人都经历过失眠的痛苦,睡眠时间短,容易醒,或者多梦,或者入睡难,睡觉根本不解乏,睡了和没睡一样。

大家一般会想到安神法来治疗,但安神法并不见得好,我们一定要准确的找到失眠的原因,从根本上进行调理。

那影响我们睡眠的到底是什么呢?

在这里告诉大家,我们之所以睡不好,睡眠质量差,很可能是肾的原因。要想有一个高质量的睡眠,肾一定要稳。

可能有懂的朋友会说了,睡眠应该是和心有关系,心火上亢,睡眠就不好。

这句话倒也没错,不过我们先来看看心与肾的关系。

我们的心属火,肾属水,两者仿佛人体阴阳二气的两极。它们必须相互配合,相互协调,我们的身体才会好。肾水要上济心火,使得心火不过亢。心火要下济肾水,使得肾水不过寒。

去年,接诊一位老患者,就是失眠的问题,最严重时要几个小时才能入睡,而且睡眠很浅,稍微有动静就会醒。睡眠多梦,心情烦躁,腰膝酸软,盗汗。

见患者舌红苔少,脉细数,还有大便干燥的问题。我了解完情况,心中了然,随即开了方子:茯苓,玄参,丹参,远志,五味子,麦冬,天冬,当归,酸枣仁,生地黄。

患者服药3剂后,入睡难的问题就得到了缓解,大便情况也有改善,整个人气色也好了一些。又服了十剂后,患者说晚上可以安稳睡五个小时左右了,精神也比之前好了很多。

患者的问题很明显,到了中年,人的肾阴逐渐衰弱,肾水太少,不能上济心火,还有血虚的表现。那我们就要滋阴降火,养血益气。

生地清热生津,润肠通便;天冬滋阴润燥;五味子收敛固涩,益气生津,补肾宁心;玄参滋阴凉血,泻火解毒,滋阴养肾。这几味药养心肾之阴,降心火。

酸枣仁宁心敛汗;当归补血活血,润燥滑肠;丹参活血通经,清心除烦;柏子仁安神养心;远志和茯苓宁心安神。这几味药养血安神、润燥。

所以,想睡个好觉,就要先顾好肾。这个道理很重要。我们现在的人,或过于追求功名利禄,或纵欲无度,或辛辣灼津,或忧思过劳,总而言之是肾阴耗伤。

所以到了中年以后,手脚心发热,性情急躁的,盗汗失眠的,就开始多起来了。这背后的原因,四个字,就是心肾不交。

所有,我经常告诉大家,以后不想三天两头的往医院跑,那从现在就要节制,注意养护,饮食、生活都要保持良好的习惯。

方子不是万能的,这个方子也并不适合所有人。中医讲究的是“方对人”,而不是“方对病”。药方的基本方义不变,根据各人情况加减化裁。

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