被中医誉为“保命第一”的艾灸疗法，如何正确使用才有效？

艾灸是一种非常好的有温度的治疗方法，用在打通各种瘀堵上，效果无与伦比！故有“保命之法，艾灼第一”的古训！

很多人说艾灸不管用，甚至灸过不舒服，有很多原因：

一、排病反应：

一些患者熏灸后24小时内部分患者会出现口干、舌燥、胸闷、喉咙干痛、头晕眼花、心慌等现象，这是体内正邪搏斗，驱赶体内邪毒外出的反应，属正常现象，医学将这个现象称为排病反应。体质越差者，这种排病反应就越明显。很多患者出现这种情况，以为艾灸不适合自己，马上就停止了。正因为不懂原理和害怕，反而与康复无缘。

遇到排病反应，多喝白开水或小米粥即可，千万不可停止使用。

二、施灸顺序

《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”这说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；先灸左边，后灸右边。

也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。

即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。

三、少而精

不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。调理某种疾病要严格按照要求去灸。日常艾灸，每次可灸3个部位，一个穴位灸10-20分钟。时间上可以连灸2-3天停1天；（如治疗急性病，突发疾病则一直灸到病好为止）

三、封穴

艾灸完一个部位一定要封穴，封好后再灸另外一个穴位......因为艾灸后穴位都处于开放状态，经络也处于通畅中，如果不把穴位及时封好，会造成寒气更容易入侵，并顺这经络入侵更深，所以封穴尤为重要！每灸完一个穴位，都要进行封穴，以保证疗效。

操作方法：艾灸完一个部位后，轻轻拍打周边，然后用衣物遮住，这样就达到封穴的效果。

四、传统有烟艾条方为有效

不喜欢艾烟的人群，可能会选择无烟艾条或者电子艾灸。其效果真的不如传统的艾条。

艾灸治病作用的主要机理之一正是来源于近红外线这种具有超强穿透力光线的能量。上海中医药大学、复旦大学、中国科学院上海技术物理研究所曾做过实验，发现有烟艾条产生近红外的能量高于无烟灸条产生近红外能量1000多倍！

另外，艾绒燃烧时释放出的有机化学成分（俗称药气），这些化学成分通过呼吸与皮肤被人体吸收，达到治病和调理的效果，脉脉艾灸提醒你无烟灸条主要是采用碳化的艾绒，在艾绒碳化过程中，艾绒中产生的有效有机化学成分早已释放，因此用无烟灸条做艾灸时已经基本没有燃烧艾绒时所产生的有效有机化学成分，其灸疗效果也就可想而知了。

五、避风保暖方为有效

灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居

切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜

艾灸要想有好效果，一定要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸真的帮不了你。

艾灸时穴位打开、毛孔张开，一定要避风保暖，否则容易遭受二次风寒，有损健康。艾灸后一小时内不要喝凉水、碰冷水、洗冷水澡，这些常识很重要。艾灸后如果吹了风，一切都会徒劳无功。有的人艾灸后吹了风，结果整整两年不出汗，经中医慢慢调理才好。

六、阴虚火热先滋阴清热再行艾灸

阴虚火热是艾灸最大的拦路虎，在古代是禁灸的。现在医学证明，阴虚火热可以灸，只要掌握好方法。但是，非专业人群在自我艾灸时，一定要判断好自己的体质，如果是阴虚火热，又不懂得处理，艾灸很难深入，而且灸后会火上加火，出现更严重的发热、口渴、皮肤瘙痒、便秘、流鼻血、盗汗加重、牙痛、耳鸣等症状，自己会惊慌失措放弃治疗。

所以，最好请中医先滋阴清热再行艾灸。一般阴虚火热人群在艾灸治病时，往往最后要加上艾灸足三里、太溪、涌泉等穴位引火下行，多喝水，必要时停灸或隔天艾灸。

艾灸与腰椎间盘突出的成因正好是相生相克的，所以，艾灸一定是治疗腰椎间盘突出的必然有效的方法。（点击：这个治疗腰椎间盘突出最慢的方法，但却是最有效的方法），只要坚持合理得当运用，必然有收获。

但是，艾灸的使用有很多讲究，要运用得好效果才会明显。艾灸的具体操作点击：（腰椎间盘突出自救第三课：症状时好时坏？这个方法防止疼痛反复！）