2020/07/26【护肾】《中国人的护肾法》2
国医大师张大宁指出:人的长寿与否,以及怎么样做到长寿,和他的研究成果:长寿量表,关系密切!这个量表不仅让我们知道自己是什么样的肾虚,是否有血瘀的情况,更是揭示了是不是有肾虚血瘀证!最后,张老还带来一道美食:补骨脂蒸核桃肉,这道美食,特别适合中老年人养护肾脏,帮助我们长寿。
病例:28岁,女性,突发尿毒症,透析一个月。
正常的血肌酐100微摩尔每升,当血肌酐超过707微摩尔每升就达到尿毒症标准,而她超过了1200微摩尔每升!
但是,专家却通过尿常规检查报告,发现了蛛丝马迹,从而将患者的命运逆转,给了肾脏重生一次的机会!
原来她的尿常规化验单中有三个加号:尿蛋白的加号、尿潜血的加号、尿糖的加号。
尿蛋白和潜血加号相对她的疾病来说是正常的,但是尿糖的加号不符合一个常规尿毒症病人的结果。
所以专家认为,这是肾虚血瘀导致的肾脏损害,用补肾活血法去干预肾小球,让已经衰弱的肾小球做些“轻活”,为健康的肾小球分担一下,最终可以逐渐恢复肾脏的健康。
案例中突然的尿毒症令人猝不及防,那么我们怎么通过早期症状自测是否有肾虚血瘀的情况呢?
国医大师张大宁,在近万例人群中调查发现:①肾虚血瘀是不同人群之间的共性表现;②肾虚血瘀程度随着年龄增大而增大;③肾虚血瘀随着基础病加重而加重。
最终得出结论:肾虚血瘀与长寿密切相关,肾虚血瘀是疾病共性衰老与否的基础。
我们可以通过量表中的症状,自测是否有肾虚、血瘀的情况以及与寿命密切相关的肾虚血瘀证。
1、肾虚的自我判断方法
2、血瘀的自我判断方法
3、肾虚血瘀的自我判断方法
将上面两张图中的对应肾虚和血瘀的症状进行组合,我们可以判断是肾阴虚血瘀、肾阳虚血瘀还是肾阴阳两虚。
比如最左侧的肾阴虚血瘀,共性1项可以是上方肾虚共性判断图中的腰酸背痛等,肾阴虚2项可以是失眠、五心烦躁等,血瘀1项可以是各类慢性疾病五年以上等,这些症状表现在一块就是肾阴虚血瘀。
同理可以判断出肾阳虚血瘀和肾阴阳两虚血瘀。
当自测出自己有肾虚血瘀了,我们该怎么办?
国医大师给我们带来的一款具有补肾活血效果的美食——补骨脂蒸核桃肉。一方面对五六十岁老年人可以延年益寿,另一方面肾脏没问题的人也可以用来增强体质,来补肾护肾。
作为食疗,也是是非常的简单经济而又补肾活血。
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【材料】补骨脂50克、核桃500克、甜杏仁30克、生姜3片、白糖500克、细盐500克。
补骨脂补肾,核桃肉补肾、健脑、活血、润肠,加一点杏仁既有润肠的作用,又可以肃降肺气,加大补肾活血的力度。
【制法】
核桃肉洗净,浸泡15分钟,晒干或烘干;
以细盐代沙,炒热后放入核桃肉,炒至微黄;
筛出核桃肉去皮,切小块;
把洗干净的补骨脂、甜杏仁与核桃、白糖相掺打碎,使部分成泥,放瓷盆内;
上面放三片姜,复盖一层白糖,加盖,隔水蒸3小时,冷却后收藏备用。
【吃法】每天2次,每次1—2匙,细嚼,温开水送。
【专家提醒】高血糖患者不放糖,不爱吃糖的人也可以将白糖酌量减少。
专家出诊信息
张大宁
天津市中医药研究院附属医院
周三上午
张勉之
北京中医药大学东方医院
周二上午
天津市中医药研究院附属医院
周四上午
备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。