24式简化太极拳图解9

（4）左腿前弓成左弓步；同时右拳向前打出，拳眼向上，高于胸平，左手附于右前臂里侧。眼看右拳。

22、如封似闭

（1）左手由右腕下向前伸出，右拳变掌，两手手心逐渐翻转向上并慢慢分开回收；同时身体后坐，左脚尖翘起，身体重心移至右腿。眼看前方。（图164、165、166）

（2）两手在胸前翻掌，向下经腹前再向上、向前推出，腕与肩平，手心向前；同时左腿前弓成左弓步，眼看前方。（图167、168、169）

23、十字手

（1）屈膝后坐，身体重心移至右腿，左脚尖里扣，向右转体，右手随着转体动作向右平摆划弧，与左手成两臂侧平举，掌心向前，肘部微屈；同时右脚尖随着转体稍向外撇，成右侧弓步。眼看右手。（图170、171）

（2）身体重心慢慢移至左腿，右脚尖里扣，随即向左收回，两脚距离与肩同宽，两腿逐渐蹬直成开立步；同时两手向下经腹前向上划弧，腕部交叉环抱于胸前，两臂撑圆，腕高与肩平，成十字手，手心均向后。眼看前方。（图172、173）

24、收式

两手向外翻掌，手心向下，两臂慢慢下落停于身体两侧。目视前方。（图174、175、176）

完