道德经~打坐要领（连载15）：为道谦恭 | 心法要领2：圆

亲爱的朋友们：

欢迎回到“走进道德经”静心活动。每天，我们将为您诵读一章《道德经》，同时结合静坐的方法，与您共同在宁静中走进经典、走进内心、走进生命。

静坐引领

现在，请您调整坐姿，让自己保持虚灵顶劲、垂帘正视、卷舌藏喉和松腰竖脊的状态。每天坚持静坐能够达到正身、气通、意静、神活的效果，还能让我们精满、气足、神丰。这段时光，其实就是生命回到4S店保养的过程。

【静坐五个关键点——“圆”2】

昨天，我们分享了静坐五个关键点中的“松”字诀。今天，将继续为大家分享第二个关键点：“圆”。

什么是“圆”呢？这个“圆”是指圆通的圆——“圆”是宇宙的运动，代表圆转如意、圆通万象——保持“圆”能让人身形端正、整体平衡；“圆”能让盘坐达到最坚固、最有力、最灵活、也最稳定的状态。

当静坐时，由于感官通道逐渐关闭，意识趋于平静，所以体内会形成圆形的气血运动，人体也会随之显现出平时难以出现的环形的生物电磁场内力。这个“圆”的妙用无穷，所以，在静坐中要注意提醒自己关注“圆”——这时，心念一起，身体这个神器就会自行调整，让我们达到身正势圆、包容一切之势。而身体什么时候能达到“圆”，精气就什么时候到达。

保持“圆”的状态，不止要调整自己的身形和意念；还要把这种静坐的状态尽量延伸到生活中，让自己内外皆圆——也就是保持思维上的圆、语言上的圆、行为上的圆，让自己身心合一、言行合一，成为无始无终、圆转如意的真正的“圆”。那时，我们就会感受到源源不断的能量流经了。

因为，宇宙是一个圆圆的运动，地球是一个圆圆的运动，语言也是一个圆圆的运动。当所想、所思、所说与天地大道的前进步伐完全一致之时，我们所渴望的结果和力量就会启动；当一举手、一投足、一动念都是感恩的、喜悦的之际，我们就链接了自己心中的生命本源，人生所需的正能量将源源不绝而至。

原文诵读

现在，我们将进入《道德经》第十五章《为道谦恭》。这一章的原文是：

古之善为道者，微妙玄通，深不可识。夫唯不可识，故强为之容：豫兮，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨(yǎn)兮，其若客；涣(huàn)兮，若冰之释；敦兮，其若朴；旷兮，其若谷；混兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安乃久？动之徐生。保此道者，不欲盈。夫唯不盈，故能蔽而新成。

以道为镜

很多人说：“道”离我们太远了，修行太难了，不知该如何去修？

其实，一个修行圆满和谐的人，他的外表是收敛的、谦下的、不动声色的、没有不顺眼的。一般人确实没办法认识他、甄(zhēn)别他，但他内在却是流畅的、四通八达的。

其实，大道至简，平常心就是道。生活中，如果觉得别人伤害了自己的话，原谅他吧，因为伤害别人的人都是不幸的。每个人都应该怀有一颗宽容的心，这样自己也能够活得轻松。而真正的行道者都具有：谨慎心、敬畏心、恭敬心、庄严心、朴实心、广大心和包容心——修炼这七颗心，才能够感通生命的奥秘。所以，有几分修炼，就有几分回报。

说穿了，所谓修行，就是修正自己，让自己回到规律中来，得到规律的加持，而不是制约。因此，真修行一定是在生活中修、在工作中修，在小事中修，在平凡中修——简单说，真修行就是好好生活、好好工作、好好活着；真修行就是做好自己，利益众生，温暖世界，启迪人心，就这么简单。

第十五章《为道谦恭》中有三条规律：

规律一：此生我们是来解缘的，解缘最快的方法是担起使命。

规律二：真正不凡的人，反而能守住平凡，这才是有道之人。

规律三：成为自己就是有道者；不自满就是对自己最好的善待。

《道德经》就是一本打造圣人的手册。什么是圣人？圣人，就是按照规律做事的人，就是觉悟的人。所有圣人共同的法就是一个心法，那就是培养一个堂堂正正大写的“心”——这就是道！正心正道才能修身，正心正道才能治国、齐家、平天下，这颗正心就是无我的心，就是本章“古之善为道者”的七颗心。

其实，成功人生没有任何秘密，就是不断在为人民服务的过程中，打掉自我自私的弱点——而那个弱点就是与道分离的人心。当把人心的弱点都打掉的时候，就是道突显出来的时刻！人这一辈子，谁无我，谁才会成就大我。

快乐农夫

接下来，请您继续保持静坐的状态，让我们进入今天的“快乐农夫冥想”。冥想是对宇宙下订单，因为“心不唤物，物不至”——内心不渴望的东西，不可能靠近自己。就像您从来没渴望过健康，您怎么肯去锻炼；您从来没渴望过成功，您怎么肯去吃苦一样。

所以，我们要把生命中最宝贵的东西深埋于潜意识，当机缘成熟、境遇相符，潜意识的力量一旦释放，就像种子破土而出一样，您希望的结果才会呈现。这就是快乐农夫的意义！

第十五章的快乐农夫冥想是：

让我看得到、听得到、感觉到、我知道，我是一个“具有谨慎心、敬畏心、恭敬心、庄严心、朴实心、广大新、包容心；能化污浊为清澈、化安逸为生机”的人。我是无限的爱、无限的光、无限的创造！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！把爱传出去！

如果您能坚持每天做快乐农夫冥想，每次八分钟，就能逐渐让自己的心归于宁静。因为，宁静也是一颗种子，需要时间成长。而宁静之后的再启动，才是强劲而有力的加速度。

结束语

全人类需要静心，全世界需要静心！

所有的成功都来自准确地选择，所有的共同祈祷皆来自知道和做到，所有的力量全掌控在自己手中。一个人成熟的生命标志之一就是：明白每天发生在自己身上 90% 的事情，对于别人而言根本毫无意义。所有的发生都是自己创造的。因此，接纳浑浊，并能让浑浊澄清，这是大胸怀、大格局、大气魄——这才是真功夫。

现在，就让我们燃起心香一炷，共同祈祷：

祖国安平泰！世界安平泰！地球安平泰！万物众生安平泰！

谢谢您，今天的“走进道德经”活动暂时告一段落，我们明晚九点，再见。