几点睡觉算熬夜？

一般情况下睡觉超过12点，就算熬夜了，因为人体的生物钟是比较恒定的，晚上最佳的睡眠的时间可能就是在十点以前，超过了一定的时间人体的生物钟就会比较紊乱，会出现内分泌功能失调的症状。另外长时间的熬夜对人体肯定是有影响的，特别是对于心血管系统消化系统以及神经系统都会有明显的伤害。睡觉睡得晚的患者，会出现头痛、头晕、食欲不振、血压高等的情况，所以一般情况下不要熬夜要规律的作息。