【意拳站桩精华】体悟王芗斋留传笔记三家本...

【意拳站桩精华】体悟王芗斋留传笔记
三家本 一家

站桩,松身松神千万莫着力,形骸不要动，【一语道破内家拳真意】
舒适有笑意，【放松之钥匙🔑】
老年、体弱、慢性病，坚持最首要，心畅为入机，每天坚持练，不在文化高与低，农民也应讲讲卫生，政府提倡普及。
这些都是康养健体的实践功法
（王芗斋先生教农民练站桩随记）

动若狂涛，静如止水。【动静之太极两个极端】
身似虬龙，势尤长虹。【人要有气场，拳也一样讲究气势】
虚为实用，暗蓄明行。【虚实转换，在于活用】
神当确切，意念莫停，气均为要，力整功成。
【神意气的化合，是内家拳根本】

取中用中，定中守中，神中力中。
【能理解中，表明身能达意，气由丹田而发，能感知自己虚灵之中了】
发自己中，用达客中。
【技击的应用，能瞬间击到对方中，是高手无疑】