拒绝多线程，提高工作效率

一、关掉所有app的提示音。我深有体会，手机安装了各种app软件，经常是滴滴响一番，要么是咕咚运动提醒我即将有马拉松比赛开始，要么是简书提醒我某篇文章被专栏通过审核，要么是微信有朋友@我，其实重要的事基本没有，但是耗费了大量的精力。索性把所有微信提示音关闭。

二、减少选择。扎克伯格永远只穿灰色西服。FACEBOOK每分钟盈利5万人民币，如果扎克伯格每天花一分钟选择穿什么，那么50000人民币就没有了。作为跨国商业航母的总裁，不能被小事羁绊。我们也是一样，多了无数的选择，就耗费了无数的精力，出去买快餐就要挑选，浪费时间精力。减少选择，提高效率。

三、每天清单体工作任务。每天用清单体任务把脑容量释放出来。选择网易云笔记或者印象笔记。

四、减少多线程模式。多线程也就是所谓的一心多用，人类不能胜任多线程，这是降低工作效率的根源，我就喜欢多线程，其实效率很低，即使不停加班，也没有用。（分时间段，专门时段做相同任务，提高热认知的无为状态。比如八点钟定时刷微信圈）

1、头套式耳机佩戴，告诉别人别来打扰。2、进入到集中专注状态前，告知重要人。3、换个场地。

五、把反复要做的事情自动化，实现自动化制度化。

六、用更少的工作APP 软件。

七、用最容易取得成功的事件。小事容易养成，让大脑进入状态。

八、让自己动起来，保证健康。持续低强度练习，让血液循环，保证脑补供血。

九、利用音乐或和人聊天。每分钟50--80节奏音乐帮人进入α状态，此时心理最稳定。听最喜欢的音乐或者歌曲，专注事情就听轻音乐，和喜欢的人一起激发自己的能量。

十、学会拒绝。利用“我觉得某某比我更专业，你问问他”

十一、学会分活儿。如何带好一支队伍。