被医生列入黑名单的零食！你家孩子还在吃吗？

零食，你想吃，你孩子更想吃，但你知道吗？有些零食孩子真的不能常吃，

比如：果冻，添加了很多人工色素以及大量防腐剂，宝宝的肝脏、肾脏及排毒功能尚未发展完全，有害物质容易积存在体内，影响宝宝发育；

辣条，含有很多色素、添加剂、防腐剂，吃多了容易上火，引起肠道紊乱，便秘甚至痔疮；

瓜子，瓜壳大多都加了滑石粉，会导致肾结石甚至引发癌症；

碳酸饮料，阻碍人体对钙的吸收，会导致孩子骨骼发育不完全，影响肾脏健康，腐蚀牙釉质。

家长们一定要保存下来，或者转发给家人。

那儿童零食标准有了之后，我们应该给孩子吃什么样的零食呢？

首先是奶制品，比如纯牛奶这种东西，里面含有大量的蛋白质，还可以补钙，对于儿童来说，营养高，建议大家每天早上给孩子喝一杯纯牛奶。

然后是新鲜果蔬类零食，比如孩子也非常喜欢吃的蔬菜干，但是各位家长在给孩子选择这一类零食的时候，要注意最好选含糖量少的，无糖的最好。

还有坚果一类的零食孩子也是可以吃的，坚果含有的蛋白质等营养成分非常高，若是孩子比较小，家长最好不要给他吃，容易呛着或者是噎着。