药娃说流感丨板蓝根预防流感的正确姿势，操练起来吧！
小时候，每当伤风感冒，妈妈都会为我冲一杯“咖啡”……
通常她会温柔地说，外国人都喝这……
但宝宝真心不咋喜欢那酸甜苦涩交错的味道……
依稀记得，那种“咖啡”有一个很洋气的名字：板蓝根。
每年流感季，板蓝根便会在大街小巷流行开来……
今天，药娃便带小伙伴来重新认识一下和记忆中不一样的“流感神器”——板蓝根！
板蓝根又名靛青根、蓝靛根、大青根，是一种中药材，主产于江苏、河北。
它作为中药中常用的清热解毒药，有着悠久的历史，我国第一部也是世界上第一部药典——唐代的《新修本草》就已经对它有记载了。
中国各地均产，分为北板蓝根和南板蓝根。
北板蓝根来源为十字花科植物菘蓝和草大青的根；南板蓝根为爵床科植物马蓝的根茎及根。
板蓝根具有清热解毒、凉血消肿、利咽之功效。
板蓝根可以说是人们最为熟悉的一味中药了。
板蓝根冲剂、板蓝根颗粒等中成药常常作为家庭治疗感冒、咽痛、扁桃体发炎的第一选择。
在2008年非典肆虐中国的时候，药店的板蓝根卖到脱销，而在近年发现的H7N9病毒被发现时，板蓝根又被证实对治疗病毒性感冒有作用，直奔抵御H7N9病毒而去。
板蓝根主要含生物碱类成分：告依春，表告依春等；氨基酸类成分：精氨酸，脯氨酸，谷氨酸，络氨酸等；还有靛玉红、靛蓝、谷甾醇等。
板蓝根对多种病毒都有显著疗效，如流感病毒、腺病毒、流行性腮腺炎病毒、单纯疱疹病毒等。
每年季节变化时期，细菌、病毒等微生物繁殖与传播较快，与季节变化有关的疾病如流行性感冒、流行性脑炎、麻疹、猩红热、腮腺炎、急性支气管炎、肺炎等，发病率也相对较高。在治疗这些疾病时，常用板蓝根配伍使用，有较好的治疗作用。
板蓝根在用于治疗疾病时大多情况下都配伍其他药味联合使用，很少单用一味药，但是用板蓝根或板蓝根制成的中成药（如板蓝根颗粒、板蓝根口服液等）预防流感、流行性脑炎、腮腺炎、红眼病、麻疹、急慢性肝炎等时，有独针对性强、毒副作用小的独特的优势。
板蓝根颗粒能够清热解毒，可以治疗和预防感冒，是一种家庭常备的药物。流感期间和病毒性疾病期间服用板蓝根，有利于增强抵抗力，避免传染。感冒期间服用板蓝根，有利于增强免疫，杀灭体内病毒和致病菌，有利于康复；除此之外还可用于口咽干燥，咽喉肿痛，急性扁桃体炎。
流感高发季节，我们就可选用板蓝根、大青叶、菊花、金银花、鸭跖草其中2～3味中药各15～30克煎水饮用，每日1剂，连用3~5日来预防流感。
药娃温馨提示：
板蓝根虽然是一味良药，但由于其性味寒凉，多用于实热之证。
若年老体弱及体质寒的人大量服用板蓝根，往往会出现头晕、冒冷汗、脘腹冷痛、不思饮食、便溏等副作用。
本文由北京积水潭医院崔晨供稿。
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