免疫力对乙肝患者很重要，吃什么能增强免疫力？肝病医生告诉你【一点资讯】

乙型肝炎病毒感染是引发乙肝的关键因素，我国感染乙肝病毒的人大约有一亿人，患有乙肝的患者在保护好肝脏的同时还要注意增强自身的免疫力，才能更好的和病毒做抗争。

免疫力对乙肝患者很重要，吃什么能增强免疫力？肝病医生告诉你

酸奶：酸奶中的营养价值很高，含有大量优质的蛋白质，而且酸奶中的蛋白质比牛奶更好吸收，乙肝患者需要补充大量的蛋白质才能减低动脉硬化的影响，酸奶中含有的乳酸菌能促进血液中白细胞的增长，增强白细胞的活力，还能促进淋巴细胞的增值，以此来提升人体的免疫力，乙肝病人每天摄入300毫升的酸奶有利于机体健康。

红薯：乙肝患者可以适当的吃一些红薯，红薯是天然的补品蛋白质含量丰富，红薯中含有的萝卜素是胡萝卜的三倍还多，而且红薯的脂肪含量极少，对于乙肝患者来说这样食物十分有利于保护肝脏，红薯中含有的特殊的维生素c，这种维生素C能增强人体抵御多种病毒的能力，有效提升肝病患者的抵抗力。

蘑菇：蘑菇中含丰富的氨基酸，其中赖氨酸是人体生命活动必不可少的一种，是合成抗体细胞的物质，蘑菇中含有干扰素诱导剂，多吃蘑菇能诱发人体产生干扰素，能有效治疗慢性肝炎，所以乙肝病人很适合吃蘑菇，蘑菇的烹饪方式也多种多样，常吃蘑菇能帮助人体提升免疫力。

枸杞：枸杞中的枸杞多糖十分丰富，枸杞多糖具有预防肿瘤、保护肝脏的作用，而且枸杞中的枸杞色素能够提升人体免疫力，它含有的甜菜碱能够促进肝脏中脂肪的代谢，有效预防脂肪肝，经常用枸杞泡茶、煮粥，用枸杞搭配银耳煮汤不仅生津补虚，还能加强包细胞吞噬病毒的能力。

高茸参：高茸参，又称为“林下小山参”，是模拟山参的生长习性和生态环境，把园参籽撒到或者参苗栽倒原始森林里，使其自然生长，不进行任何人工管理，具有和野山参相似的品质和化学成分，年限越长，其价值也随之猛涨，自20世纪50年代以来，高茸参的科学研究取得了长足的发展，60年代，科学家从人参等五加科植物（包括西洋参、三七等）中提取出一类活性成分——人参皂苷。高茸参因人参皂苷含量远远高于同类参而出名，其人参皂苷不仅具有人参的功效，即固本扶元、大补元气、补脾益肺等。众多研究表明，高茸人参皂苷具有抗癌活性，可帮助人体提高免疫力，还可以改善血管，防治心血管疾病，帮助修复神经损伤，改善失眠症状，缓解人体疲乏等。

乙肝病人不仅要在平时生活中用饮食提高自身免疫力，还需要多进行一些体育锻炼。

打羽毛球就是一种很好的锻炼方式，在接球的过程中会锻炼人体的大腿以及手臂肌肉，一场球打下来经常会大汗淋漓，能促进新陈代谢，提高人体免疫力，还能排出人体毒素，减轻肝脏的负担。

打太极拳是很多中老年人都喜爱的运动，打太极的时候要求心要静，会刺激大脑的运动中枢处于高度集中的状态，有助于改善神经系统的调节机制。打太极时的呼吸必须有条不紊，这时血管和淋巴系统会得到很好的舒缓，促进血液循环，有助于提升淋巴细胞的免疫功能。

乙肝患者不仅需要依靠饮食以及运动来进行调理，还需要根据医生的处方进行用药，想要战胜病魔就要保持乐观向上的心态，不要在乎他人的看法，积极配合治疗才能早日恢复健康。