医疗服务:为什么女性更易钙流失

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原发性骨质疏松对女性的影响尤为严重,调查显示,我国 50 岁以上的女性中,每 5 人就有1人骨质疏松,比例远高于男性。

而造成女性发病率显著增高的主要原因是保护性激素——雌激素在绝经期的突然降低。

为何女性更易钙流失?

女性骨量都低于男性

首先,女性和男性相比,在生命周期的任何时段,骨量都低于男性。骨量是反映骨骼强度的重要指标,所以“娇柔似水”的女性更容易被骨质疏松所累。

雌激素缺失

其次,人体内的雄激素和雌激素都对骨骼有保护作用,可以避免骨量随年龄增长而过快丢失。

但女性从更年期开始到绝经后10年的时间内(即围绝经期),雌激素开始波动性下降,它对骨骼的保护作用随之消失,骨的破坏增加,骨量开始快速丢失。而男性却没有这段时期,他们的骨量一直是缓慢下降的。

经历妊娠、分娩、哺乳等

除此之外,女性还经历着特殊的妊娠、分娩、哺乳等一系列过程。

几乎100%的健康孕妇分娩后都会有自身缺钙现象。在孕期和产后完全哺乳6个月内,母体通过乳汁输送给宝宝的钙量高达100g。

因此整个孕期和哺乳期,母体骨钙流失严重。生育次数越多、生育间隔越短的女性,骨质疏松发生风险越高。

预防骨质疏松从青少年开始

预防骨质疏松的关键在于获得较高的峰值骨量和减慢骨量丢失,所以骨质疏松症的预防应从儿童和青少年时期开始,贯穿于生命全过程。

预防骨质疏松小贴士

1.重视营养。

日常膳食中要摄入充足的蛋白质和钙,有利于强健骨骼。建议中老年人和妊娠、哺乳女性多喝牛奶,必要时额外补充钙剂。还需注意低盐饮食,因为盐摄入过多会加速骨骼钙质的流失。

2.充足日照。

暴露皮肤于太阳下。晒太阳可以促进体内维生素D合成,有利于钙吸收。充足的维生素D对于强健肌肉、调节心情以及预防某些其他疾病都有一定的作用。

3.规律运动。

运动对于维持正常肌力和骨骼的健康至关重要,还可改善机体敏捷性和平衡性,减少跌倒风险。如果身体条件不好,也可以做一些强度低的阻抗运动,即通常所说的力量训练,如腿部带有阻力的屈伸、上举胳膊、腰部肌肉锻炼等。

温馨提示:

40岁以上人群应重视骨质疏松症的筛查,常规体检中最好有一次骨密度检查。

若骨密度正常,可5年后再测。

绝经期女性,建议每年做一次骨密度检查以监测骨量丢失速度。

如果确诊骨质疏松,可在医生指导下规律服用钙剂和维生素D等骨骼健康补充剂。

医星医院,骨代谢标志物检测

医星医院检验科采用骨标志物检测,为广大骨质疏松患者提供了针对性的检查指标和合理的监测方案,结合骨密度分析计数,为每一位患者提供先进的医疗服务。

骨代谢三项:

  • 25-羟基维生素D

  • 甲状旁腺激素  (PTH)

  • 人N端中段骨钙素(N-MID)

骨密度+骨代谢三项,检测意义:

  • 早期发现,降低骨折风险

  • 早期诊断,提前干预治疗

  • 指导用药,疗效监测

  • 早发现,早治疗,安享幸福晚年

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