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本期导读

寒乃百病源，温度定生死。

冬天温度低，体温有影响。

体温少一度，免疫降三成。

心梗有征兆，警惕别大意。

第309天

【周一专栏·悦读越健康】

走向冬天，由暖入寒需警惕（三）

寒乃百病源，温度定生死

~~轻松悦读~本期内容约1363字~~

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走向冬天，由暖入寒需警惕（三）

寒乃百病源，温度定生死

气血遇热则行，遇寒则凝。黄帝内经认为：寒乃百病之源。温度是决定生老病死的关键。

冬天外界温度降级，对人体温度有直接影响

自身活力越强可能影响小一点，自身活力不足，影响就一定会更大。这也是害冷对老年人、身体虚弱的人影响更大的原因。

人类本是恒温动物，可透过流汗、排泄、摄取热量等方式调整体温，人类的理想体温是摄氏37度，但现代人的均温落在摄氏36.1度到36.3度之间，整整少了一度左右。体温代表人身体内阳气的充盈程度和功能状态。体温低代表机体寒冷，体内阳气不足或者阳气的功能状态不活跃。

诺贝尔医学奖得主梅尼契柯夫说：“疾病和衰老的根本原因就是自身中毒”。

人体代谢功能降低，毒素堆积更不易排出体外。当毒素进入血液，侵袭脏腑器官就会造成器官的衰退加速。

低体温引起机体的器官和组织不同程度的损伤，而导致身体的不适感或形成疾病：

1、免疫力低下，易引发感冒、药物及皮肤过敏。

2、脂肪燃烧减少易引起肥胖。

3、细胞运动减少易引起的细胞老化，过早衰老。

4、低温调节机能减低，因低体温末梢血管收缩手足发凉，可自觉发热，使毛孔散开，体温可再次下降。

5、易产生癌细胞，体温35℃~36℃最适宜癌细胞的生长。

6、妇女不孕不育。

7、全身血液循环不畅可引起全身不适、发懒、惓怠、喜静不喜动。

除此之外体温的降低，妨碍了体内脂肪糖、尿酸等废弃物的燃烧及排泄，引起高血脂、高血糖(糖尿病)、高尿酸血(痛风)等疾病，造成血管收缩，进而成为高血压等疾病的发病原因。

体温少1度，免疫功能下降30%

体温少1度，免疫功能下降30% ，代谢能力也少12%到20%，血液浓度上升变稠，血液循环变差。血液循环不好，氧气和营养无法传递到身体各个部位，体内也无法制造激素、神经递质等物质，自我疗愈力大幅降低，容易罹患各种疾病。很多疾病的发生存在一个共性，那就是低体温导致免疫力与代谢功能的下降！

警惕心肌梗死

当寒潮来临、气温突变时，人体内的去甲肾上腺素突然升高，引起心跳加快，心肌耗氧量增加，全身血管乃至冠状动脉发生收缩、痉挛。寒冷还会影响睡眠，造成焦虑，又能使体内儿茶酚胺类血管活性物质升高，导致冠状动脉痉挛。寒冷会诱发血小板聚集，形成血栓，从而导致心肌梗死。冬天气温突变，抵抗力薄弱者，尤其老年人容易患上呼吸道感染和支气管肺炎等病症，极易诱发心肌梗死。

心肌梗死基本病因可归纳为心肌氧供应量受限和氧需求量增加。大多数系由心肌供氧未能满足心肌氧需求量所致。心肌供氧量不足的基础原因，是由冠状动脉粥样硬化狭窄或(和)动力性冠状动脉痉挛狭窄，冠状动脉粥样硬化斑块破裂、出血和血栓形成，同时伴有或不伴有冠状动脉痉挛所致。

出现以下症状需警惕：

1.出现无原因的疲劳、胸闷或突然心绞痛发作频繁，程度加重、时间延长以及近期出现心律失常等。

2.夜间突然心慌、气短、不能平卧、不断咯出泡沫样带血痰。

3.突然不省人事、摔倒在地。头晕、无力、心跳缓慢(每分钟30～40次)、心律不齐。

4.原发性高血压患者突然血压下降、极度虚弱、出冷汗、面色苍白、神志恍惚。

若出现上述症状，应及时拨打“120”送医院抢救。在医护人员未到来之前，应立即让病人就地平卧，稳定病人情绪。密切观察病人桡动脉、颈动脉、股动脉的搏动强度，并迅速做下列处理：给病人口含硝酸甘油片或嗅亚硝酸异戊酯，若家里备有氧气袋，应立即给予吸氧，切忌病人自己驾车或骑自行车到医院。