孕期常见问题快问快答（六）

当然，这种方式的回答难免会有点简单与笼统，如果您觉得回答的“不解渴”，也可以在文章下方留言，我将针对您的问题进行个性化的指导。

今天，我总结了门诊常见的四个问题进行解答

1.哺乳期，产妇每天大概吃多少？

2.孕期感冒了总是咳嗽，会“震”到胎儿吗？

3.听说到生孩子的时候，子宫容量增大了1000倍，这是真的吗？

4.现在才怀孕4个月，子宫有不规律的收缩现象，很害怕，是要流产了吗？

壹

ONE

1.哺乳期，产妇每天大概吃多少？

哺乳期妈妈，各类食物的建议量如下：

谷类250-300g，薯类75g，其中全谷物和杂豆不少于1/3。

蔬菜类500g，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上。

水果类200-400g。

鱼禽蛋肉类每天总量为220g。

牛奶400-500ml。

大豆类25g，坚果10g。

烹调油25g，食盐不超过6g。

为保证维生素A的供给，建议每周吃1-2次动物肝脏，总量达85g猪肝，或总量40g鸡肝。

贰

TWO

2.孕期感冒了总是咳嗽，

会“震”到胎儿吗？

大部分的咳嗽是不会“震”到胎儿的，因为羊水可以起到缓冲的作用。

除了缓冲作用之外，羊水还可以避免胎儿受到挤压、防止胎儿肢体粘连、使宫缩时的子宫受压均匀预防胎儿窘迫、在胎儿吞咽或者吸入羊水时促进胎儿消化道和肺的发育。

对于母体来说，羊水可以减少胎动所引起的不适感、临产后协助扩张宫口及阴道、破膜后羊水冲洗阴道，减少感染机会。

叁

THREE

3.听说到生孩子的时候，子宫容量增大了1000倍，这是真的吗？

是的，是真的。

孕前子宫容量约5ml，至妊娠足月时容量约5000ml，是非孕期的500-1000倍。

孕前子宫重约50-70g，至妊娠足月时重量约1100g，增加近20倍。

妊娠期母亲变化最大的就是子宫，主要表现为体积增大、血流量增加和子宫下段形成，以利于容受妊娠物并为分娩做准备。

肆

FOUR

4.现在才怀孕4个月，子宫有不规律的收缩现象，很害怕，是要流产了吗？

您先不要紧张，您这种情况很有可能是生理性的宫缩。

生理性的宫缩从孕早期就可能出现，特点是不规律、无痛性、稀发、不对称，随着妊娠的进展而逐渐增大，通常宫缩时宫腔内压力低、持续时间不足30s，也不伴有子宫颈的扩张。

病理性的宫缩常见于流产或者早产，常伴有流血及腹痛。

不管是哪种情况，均需要到医院寻求专科医生的帮助。

任洪叶

妇产科医生

注 册 营 养 师

辽宁省十佳营养师

九维健康公众号作者

王兴国营养特训班四期学员

辽宁省营养学会健康

宣教专业委员会常务委员

作者：任洪叶     编辑：任洪叶     审核：秦玉静