少林戳脚拳---郑金莶

(一)歌诀

　　少林流传戳脚拳,福居禅师有真传。戳脚拳法有十路,六门功法有效验,左金刚来右罗汉,南劈挂来北破莲.西有戳脚整十路,东有五合六合拳:此为古刹六门功,世世代代苦研练。今日末路公于世,招招势势要齐全起势金刚堂前站,仙人指路细观看。黄忠抱关马步打,白猴坐洞回头观.、金鸡独立防敌进,神仙指路冲前拳、白鹤展翅观青天,仆地打虎走下盘。头上摘盔向上举,仆地蹬脚敌踝断。进步铲脚踹敌腿,仆步蹬脚敌足残独立冲拳迎面打,青龙出水奔向前。马上传令排兵阵,猿猴摘果双手剪。豹子翻身猛一转,双龙出洞如利剑辕门射戟冲拳打,金豹回头翻身缠:仙人坐洞苦修练,燕子穿云飞天边,开关迎敌迎面掌,进步戳踢小腿断提腿扣踢连踢打,野马回乡翻身弹。挫脚泼敌绊搅腿,大仙献果单手悬,走马绊脚敌人倒,退步诱敌妙计全。老鹰落山稳如桩,飞身二起上云端猛虎出架人害怕,绊脚挫敌倒街前,神光跪师求觉圆,黄忠抢关要争先罗汉蹲桩如钟,饿虎登山冲铁拳背后铲敌腿骨断,撤步收势在堂前列公若问拳名姓,少林戳脚十路拳。

　　(二)动作名称及顺序

　　起势,仙人指路,黄忠抢关,白猴坐洞,金鸡独立,神仙指路,白鹤展踢,仆地打虎,头上摘盔,仆地蹬脚,进步铲脚.仆步蹬脚,独立冲拳,青龙出水,马上传令,猿猴摘果,豹子翻身,双龙出洞,辕门射戟,金豹回头,仙人坐洞,燕子穿云,开关迎敌,进步戳踢,提腿扣踢,野马回乡,挫脚泼敌,大仙献果,走马绊脚,退步诱敌,老鹰落山,飞身二起,猛虎出架,绊脚挫敌,神光跪师,黄忠抢关,罗汉蹲桩,饿虎登山,背后铲敌,收势

(一)动作图解

　　1.起势两脚并步站立,身胸挺直,两臂自然下垂,五指并拢,紧贴两胯外侧,两掌心向内,掌指向下,目视前方(图1)

　　2.仙人指路两脚原地站立不动,右掌由下向上,再向右侧摆击,掌高与肩平,掌心向前,掌指向右,左掌变拳,屈肘抱于左肋下外侧,拳心向上,拳眼向外,目视右侧(图2)

　　3.黄忠抢关抬左脚向左侧移步落地,两脚外碾,两腿屈膝变成马步,右掌变拳由右屈肘收回抱于胸前,拳心向上,拳眼向外,左掌向左侧冲出,拳心向下,拳眼向前,目视左拳(图3)。

4.白猴坐洞两脚碾地内收,抬右脚向左脚并步,震脚屈膝下蹲,右拳在胸前向外向上再向内划小弧,然后向下栽击,左拳在左侧,收回于身前下方,向上变掌,迎击右拳,右拳心向上,拳眼向前,左掌心向上,掌指向右,目视左侧(图4)

　　5.金鸡独立两脚碾地,体左转90度,右腿站立,左腿提起成独立势;右拳由下向上,举于头上前方,拳心斜向前,拳眼斜向下,左掌变拳,屈肘架于左腿膝盖内上侧,拳心向左,拳眼向内,目视前方(图5)

　　6.神仙指路左脚在前落地,抬右脚上前与左脚并步,右拳下落胸前,向前猛力冲出;拳心向下,拳眼向左,左拳屈肘收回,抱于左肋前侧,拳心向上,拳眼向外,目视右拳(图6)。

7.白鹤展踢右脚不动,左脚离地抬起向前上方弹踢,两拳变掌,由前向上,向身后仰身展击,掌心向上,掌指向后,目视前上方(图7)。

8.仆地打虎左脚在前方一步落地,两脚碾地,体右转90度,右腿屈膝全蹲,成左仆步,两掌由上向下推击,仆于裆前地面上,掌心向下,掌指向前,目视左前方(图8)。

9.头上摘盔　起复,左脚滑地向内少收,抬右脚跨步与左脚并步,右脚点地;两掌由右向左上方捧架,屈肘拱举于头前上方,两掌心相对,掌指向上,高超过头顸,目视右前方(图9)。

10.仆地蹬脚抬右脚左旋震脚,落地左转体180度,左脚向左沿地蹬脚,右腿屈膝全蹲成仆步,两掌由上下落,右掌屈肘护胸前,掌心向左,掌指向上,左掌仆地,掌心向下,掌指向左,目视左侧方(图10)。

11.进步铲脚起身,两脚碾地,体左转90度,左脚站立,右脚右后向前离地踹铲;两掌也随着由后向前抓握,然后向后猛拉,护于胸前变拳,右拳在上,左拳在下,两拳屈肘护胸部,拳心相对,拳眼向前,目视前方(图11)。

12.仆步蹬脚右脚在前震脚落地,屈膝下蹲,抬左脚向前沿地蹬脚,成右仆腿势,两掌在胸前,向前右侧仆地,掌心向下,掌指向前,目视前方(图12)。

13.独立冲拳收左脚起身,抬右脚上步落地直立,左脚迅速抬起离地上提,成右独立势;两掌变拳,右拳前冲,拳心向下,拳眼向左,高于肩平,左拳屈肘抱于肋下外侧,拳心向上,拳眼向外,目视右拳(图13)。

14.青龙出水左脚落地,右脚上前一步,落地屈膝成右弓步,两拳变掌,向胸前两侧划弧后,穿向前方,两掌心相对,掌指向前,高与肩平,目视前方两掌(图14)。

15.马上传令抬右脚后退震脚,再抬左脚上一步落地,两脚碾地,体向右转90度,两腿屈膝成马步;右手屈肘收回,护于右肋前侧,掌心向上,掌指向左,左掌向左侧平穿,掌心向下,掌指向左,目视左掌(图15)。

16.猿猴摘果右脚直立不动,抬左脚收回右脚内侧半步,脚尖点地,右腿屈膝成左虚步;右掌屈肘上架头上右侧,掌心斜向前,掌指斜向上,左掌收回屈肘架于右掌下方,掌心向前,掌指向右,目视左前方　(图16)。

17.豹子翻身双足起跳,体左转180度,两脚相距一步落地,屈右膝成右弓步,两掌变拳,右拳屈肘护于右侧耳下,拳心向后,拳眼向外,左拳由后向前下方栽击,抱于胸前,拳心向内,拳眼向,目视左前方(图17)。

18.双龙出洞两脚碾地,体左转90度,左腿屈膝变成左弓步;两拳变掌向前方猛力穿击,两掌心向上,掌指向前,目视前方两掌(图18)。

19.辕门射戟两脚前后换步,两脚碾地,体左转90度,屈膝变成马步;两掌变拳收回胸前,左拳向左冲出,高与肩平,拳心向下,拳眼向外,右拳屈肘抱胸前,拳心向上,拳眼向外,目视左拳(图19)。

20.金豹回头两脚跳起,体左转180度,两脚相距一步落地,屈膝变成左弓步;两拳变掌,左掌屈肘横架头上方,掌心向侧上,右掌下护左胯外侧,掌心向后,掌指斜向下,目视右侧方(图20)。

21.仙人坐洞两脚碾地,体左转90度,抬右脚向左脚并步,震脚屈膝成蹲步,两掌变拳,由上向前下方栽击,两拳背相对,拳心向外,拳眼斜向下,目视两拳(图21)。

22.燕子穿云双足跳起,当全身腾空时,右脚向前上方弹踢;右拳变掌,速向前方由上向下,拍击右脚面(响亮),左拳屈肘护于左肋下外侧,拳心向上,拳眼向外,目视前方(图22)、

23.开关迎敌两脚前后相距一步落地,屈膝变成右弓步,右掌向前迎面推出,成正立掌,掌心向前,掌指向上,左拳屈肘护左肋外侧,拳心向上,拳眼向外,目视右掌(图23),

24.进步戳踢右脚碾地外旋,抬左脚向前下方铲蹬,左拳变掌,两掌同时向前扒击,再向后撩展,左掌展于身后左侧,掌心向后,掌指斜向下,右掌封于左胯上侧,掌心向左,掌指斜向下,目视左脚(图24)。

25.提腿扣踢左脚落地站立,右脚提起向前扣踢,速抬右掌由右向左拍击左脚掌内侧,左脚落地与右脚并步屈膝,双掌变拳屈肘抱肋下前侧,拳心向内,拳眼向上,目视双拳(图25)。

26.野马回乡右脚在前落地为轴,速抬左脚向前弹踢,两掌十字交插。护于胸前,左掌在外,右掌在内,两掌心向外,目视前侧(图26)

27.挫脚泼敌左脚收回在前方半步落地,体左转　180度,速抬右脚向前方挫泼踢击;两掌由胸前,向前抓泼后再向右后侧甩展,右掌外展右后下侧,掌心向右,掌指斜向后,左掌展于右侧方,掌心向下,掌指向右,目视左掌(图27)。

28.大仙献果右脚在前方一步落地,左脚碾地内旋,右腿屈膝成右弓步;右掌由后向前托击,掌心向后,掌指向上,高于头平,左掌屈肘护胸前,掌心向上,掌指向前,目视右掌(图28)。

29.走马绊脚右脚不动,抬左脚向前钩踢,两掌屈肘护胸前,掌心向右,掌指斜向上,目视左脚前方(图29)。

30.退步诱敌左脚在前侧落地,两脚碾地,体右转90度,屈右膝成右弓步,右掌屈肘护于右肩前,掌心向下,掌指向前,左掌屈肘护胸,掌心向右,掌指向上,目视左侧(图30)。

31.老鹰落山两脚碾地,体左转90度,抬右脚落于左脚后,两腿屈膝半蹲;右掌由后向前右侧下插,插于右腿外侧,掌心向内,掌指向下,左掌屈肘护于胸前,掌心向内,掌指向右,目视前方(图31)。

32.飞身二起双足离地向上起跳,当全身腾空时,右脚尽力向前上方弹踢;速出右掌,由上向下拍击右脚面(响亮),左掌屈肘护左肋前,掌心向下,掌指向前,目视右脚(图32)。

33.猛虎出架两脚在前后落地,两脚碾地,体左转180度,左脚向前滑地移步,屈膝成左弓步;两掌变拳,由下向上架于头上两侧,两拳心屈肘向外,拳背相对,拳眼斜向前,目视前方(图33)。

34.绊脚挫敌左脚碾地外旋,抬右脚沿地向前绊踢,右拳由后向前挑勾击出,然后屈肘护右胸上侧,拳心向内,拳眼向外,左拳屈肘抱左肋外侧,拳心向上,拳眼向外,目视前方(图34)。

35.神光跪师抬左脚上前一步落地,右脚碾地后旋,两腿屈膝变成右跪步,右拳变掌由上向下,护于右小腿外侧,掌心向内,掌指向下,左拳屈肘护胸,拳心向内,拳眼向上,扫视前方(图35)。

36.黄忠抢关起身,两脚碾地体右转90度,左脚向左少移步,两腿屈膝成马步,右掌变拳,由下向上横架头上前方,拳心斜向上,拳眼斜向下,左拳由胸前左侧冲击,高与肩平,拳心向下,拳眼向前,目视左拳(图36)。

37.罗汉蹲桩两脚碾地,体左转90度,抬右脚向左脚并拢震脚,落地屈膝成蹲步,两拳向膝盖前方下栽,两拳心向内相对,拳眼斜向前,目视两拳(图37)。

38.饿虎登山抬左脚前上一步,落地屈膝变成左弓步;右拳收于胸前后,再向前冲出,拳高与肩平,拳心向下,拳眼向左,左拳收于左肋外侧,屈肘护肋,拳心向上,拳眼向外,目视右拳(图38)。

39.背后铲敌两脚碾地,体右转90度,抬右脚向右侧铲踹　,两拳变掌屈肘合掌拱于胸前,掌心相对,掌指向上,目视前方(图39)。

40.收势右脚在右侧落地,左脚离地与右脚并步站立;两掌也随身右移下落两胯外侧,掌心向内,掌指向下,目视正前方,成立正姿势(图40)。