2型糖尿病危害多 生活方式要注意

2型糖尿病很常见，主要是多发在中老年人，不仅危害很大，而且还很难治好。下面我们就来说说如何防治2型糖尿病：

2型糖尿病危害多

1、肾脏：长期处于三高状态，会给糖友的肾脏带来巨大的压力，尤其肾小球微循环滤过压会出现异常，导致蛋白尿、浮肿等症状，晚期甚至会发生肾功能衰竭，严重可致死。

2、酮症酸中毒：如果不积极治疗，可以导致酮症酸中毒，尤其是患者本身患有心、肝、肾脏史的患者，更易患病，死亡率还很高。

3、感染：包括急性并发症、尿病合并感染等，其发病率高，治疗复杂。

4、并发症：如果不能及时控制血糖，可能会导致糖友双目失明，出现肾功能异常，糖尿病足等一系列并发症。

2型糖尿病要注意4个因素

饮食：控制疾病，首先要注意的就是饮食。我们对饮食并不会陌生，但是对糖友来说，饮食的讲究更多。不仅仅表现在食物的选择，还有食物量的控制以及营养均衡方面。生活中不良的饮食习惯，容易引发血糖升高，从而诱发糖尿病。主食选择上不注意，或者说长期以精细的食物为主食，更易导致微量元素和维生素的大量流失，进而诱发糖尿病。

年龄：大部分的糖尿病患者都是在35岁后发病，部分Ⅱ型糖尿患者在55岁以后，年龄的增长直接带来的结果就是糖友容易超重，也就更易发病。

肥胖：我们身体大部分脂肪都是集中在腹部，这类患者比脂肪集中在其他部位的人更易患病。

运动：在我们的日常生活中，运动也是必不可少的一个重要组成部分，事实上，经常运动与不总运动在抵抗力上很明显的能够体现出来。其发病率要不经常运动的要高出很多，由此可见，运动也是导致糖尿病的有一个重要因素。运动的减少可引起肥胖，而肥胖也能引发血糖的升高，从而诱发糖尿病。

2型糖尿病日常有什么注意？

上述我们了解了2型糖尿病的几种致病因素，下面，我们就来说说2型糖尿病日常有什么注意：

1、改善生活方式，每天早睡早起，养成良好的睡眠习惯。

2、要戒烟戒酒，以免影响血糖控制。平时要适当锻炼，不要老呆在家里。

3、每天需要测血糖（必要时做口服糖耐量试验）、体重指数、腰围、血压、血脂，记录好自己的相关数据，对疾病有个根本了解。

4、要防治肥胖，注意每天的饮食，查看每天体力活动及吃蔬菜水果食用量是否达标，对使用过的药物进行记录，做好相关对比。