房劳过度有哪些危害 怎样调理房劳过度

一、房劳过度都可能会引发肾虚

　　房劳过度一般都可能会引发肾虚，现在房事不节的人有很多，经常做这种事情就会损伤肾精。那么你知道肾虚的原因一般都有什么吗?这也是人们问得比较多的，下面就由权威肾病专家为您详细解答。

　　肾虚的原因主要有以下几点：

　　1.先天不足：肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚，因此，这是肾虚的原因。

　　2.久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚。

　　3.年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。

　　4.情志失调：情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础，所以祖国医学很重视“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是肾虚的原因。

　　5.房劳过度：房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚。

二、小心房劳过度导致阳痿

　　春暖花开，大自然的花草树木生机勃发，而禽畜也进入了繁殖旺盛的“发情期”。记者日前了解到，人们春季养生除了注意饮食作息之外，还要关注生殖健康。

　　据广州市中医院肾内科刘恩棋主任介绍，近年来，患阳痿的男性日趋年轻，以往男性阳痿多数出现在婚后几年，35岁左右，而现在，单是刘主任一个人每天就要接诊3~4名20多岁的阳痿病人，最年轻的才19岁。而且每年春天，此类病人还会有增多的趋势。

　　刘主任分析，阳痿之所以出现年轻化，主要与现在不少年轻人过早、过频发生性行为，以及手淫过度有关。几天前，一名男青年找到刘主任，红着脸诉说了自己的难言之隐——阳痿。刘主任细问之下才发现，原来这名男青年今年才19岁，但17岁的时候就已经有了性生活，而且非常频繁，一周5~6次，有时候一天2~3次，近一个月来出现不举、早泄等现象。

　　刘主任说：“由于经过了寒冬，人体各项机能在春天开始活跃起来，性腺也不例外，再加上春天天气暖和，人的活动能力也增强，所以此时人的性欲会特别旺盛，而有的年轻人仗着身强力壮，任由自己的欲望泛滥，很容易导致中医所说的‘房劳过度’，从而引起阳痿的出现。”

　　为此，刘主任建议，即使在春天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人性生活频率最好控制在每周1~3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。

三、房劳过度身体虚弱怎么办

　　性生活是人类的天性和生理需要，不适当地抑制性功能，会引起一些病理变化，带来许多疾病，但如果性生活过于频繁就会引起房劳过度。

　　房劳过度的主要症状表现为腰膝酸软、精神萎靡等身体虚弱、脏腑功能减退或未老先衰的症状。房劳过度可导致耗伤肾气，导致不育、早衰和削弱自卫能力，导致疾病出现以及学习、工作效率低下。正常的性生活有助于身体健康，促进夫妻间感情融洽，但是过多的性生活会损害身体，使身体容易产生其他疾病。

　　按摩主穴

　　按揉

　　命门穴

　　位置：腰部，第二腰椎棘突下缘的凹陷中。按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用大拇指顺时针方向按揉2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，局部有酸胀感为佳。

　　功效：治疗腰酸腿软、腰肌劳损、全身疲劳、房劳过度、阳痿、滑精、早泄、月经不调、小腹冷痛等。

　　按揉

　　关元穴

　　位置：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下3/5处。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，先用拇指顺时针按揉关元穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，以局部有酸胀感为宜。

　　功效：治疗腹痛、腹泻、腹胀、月经不调、痛经、闭经、遗精、阳痿等。

　　按揉

　　气海穴

　　位置：肚脐直下约二横指宽处。按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指顺时针按揉气海穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟。或用艾条对准熏气海穴至微微发热、皮肤有红晕为止。

　　功效：治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、月经不调、痛经、闭经、阳痿、早泄、遗精等。

　　按揉

　　肾俞穴

　　位置：腰部，第二腰椎棘突下旁开二横指宽处。

　　按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手大拇指向下按半分钟，再顺时针方向按揉2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：治疗腰酸腿疼、房劳过度、阳痿、遗精、早泄、月经不调。

　　按揉

　　太溪穴

　　位置：内踝正后方凹陷中。按摩方法：按摩者用手握住被按摩者脚踝，用拇指指面顺时针方向按揉太溪穴约2分钟，再逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：治疗耳鸣、耳胀、耳聋、齿痛、失眠、健忘、月经不调、遗精、阳痿、性交疼痛、小便频数、房劳过度等。

　　小贴士

　　房事过劳者应注意：

　　1.节制性生活次数，不要纵欲无度。

　　2.劳逸结合，戒除手淫等不良习惯。

　　3.调畅情志，加强锻炼，增强自身体质。

　　4.身体虚弱或病后，不可凭借补药勉力行房。

　　5.饮食有节，起居有常，平时多食高蛋白和富含微量元素的食物。

　　点按

　　会阴穴

　　位置：会阴部，男性在阴囊根部与肛门连线的中点，女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，大腿稍微张开，按摩者用中指顺时针点按会阴穴约2分钟，然后逆时针方向点按约2分钟。

　　功效：遗尿、不孕不育症、房事过劳等。

　　局部按摩

　　[摩腹]被按摩者仰卧，按摩者先用一手拇指指腹自颈部喉结起，沿前正中线轻轻向下按压，至剑突部则改为指揉法，揉至曲骨穴，反复做6～9次。最后用一手掌摩腹5分钟。

　　[推腹]按摩者先用两手掌自

　　被按摩者胸部沿两乳中线向下推至小腹，反复做20次。再用一手掌，沿其前正中线从胸部推小腹，反复做20次。

　　腰酸骨痛

　　夫妻速效按摩

　　中医按摩能够根据患者病症的反应，遵循辨证施治的原则，利用按压穴位达到活血化淤、通络止痛、除湿散寒、益气补肾的功i而且还能通过调整脏腑功能来达到改善症状的目的。

　　比如现代办公人群常见的颈椎病，其起因就是长期低头工作，颈部肌肉的疲劳得不到缓解，从而失去了很好的稳定脊椎的能力。

　　通过按摩，可有效缓解疲劳，减轻病痛。

四、房劳过度我们如何避免

　　中国有句古话叫做物极必反，性生活也是这样，适当的性生活有利于身心健康，但是性生活太过频繁就会引起一系列疾病，所谓房劳过度，就是指房事太过频繁，也就是指纵欲。常言道 “纵欲摧人老”、“房劳促短命”，这些话并非无稽之谈，而是寓有科学道理。所以说平时一定要做到房劳有节，不要过度耗散肾精

　　唐代著名医学家孙思邈说 “恣意情欲，则命同朝霞也”。据现代研究认为，性生活过度，会导致内分 泌失调，免疫防御功能减退，对各种疾病抵抗力减弱，致使代谢功能反常，易引起各种疾病，肿瘤发病率增高。

　　所以，古人说 “淫声美色，破骨之斧锯也。”在封建社会里，皇帝设有三宫六院七十二妃，或贵族大臣，妻妾 成群，生活放荡糜烂，虽然他们每天山珍海味，美酒佳肴，但到头来多是恶病缠身，过早夭折。

　　目前，一些青年 人盲目追求所谓“性的解放”，放纵性生活，甚至性生活紊乱，这都是极为有害的。”尤其是中老年人更应节制 房劳，这是由于他们的肾精已经亏少，再“纵欲贪欢”，肾精耗竭，则促其衰亡。因此，中医养生学主张节欲保 精，保得一分精液，多延一分寿命。

　　掌握避免“房劳”发生的具体措施。

　　避免房劳，不是一朝一夕之事，应当从青年时就开始做起，直至老年，始终如一。

　　首先，要行房有度。度，就是适度，即不能恣其情欲，漫无节制。不少养生家都主张成年之后当随着年龄的 增长而逐渐减少，至老年宜断欲。如《千金要方》中指出 “人年二十者，四日一泄 三十者，八日一泄 四十 者，十六日一泄 五十者，二十日一泄 六十者，闭精不泄，若体力犹壮者，一月一泄。”对书中所述的入房次 数，历代养生家多持赞同态度，不过有人主张“其人弱者，更宜慎之”。由于年龄不同，精力和性的要求有差 异，因此，不能超脱年龄和实际精力而恣意行事，否则就易戕伐身体、折人寿命。

　　其次，要合房有术。从医学和养生角度来讲，夫妻合房要讲究适当的方法。在这方面，过去一直被视为禁 区，搞得神秘莫测，稍作议论被视为淫乱。

　　其实，夫妻间行房事，顺应自然，合乎法规，讲究科学的方法，既能 使双方得到性的满足，增进感情，更重要的是有助于彼此的身心健康，延年益寿。在竹简《天下至道谈》中，明 确提出夫妇性生活应与气功导引结合起来，以收积气全神、延年益寿之效。其中一段谈到 “气有八益，有七 损。不能用八益去七损，则行年四十而阴气自半也，五十而起居衰，六十而耳目不聪明，七十下枯上竭，阴气不 用，涕泣俱出，令之复壮有道，去七损以抵其病，用八益以补其气，是故老者复壮，壮不衰。”意思是说，夫妻 性生活应做到八种有益的保持精气的导引动作，而避免七种有害的动作。如果不按这么做，则四十岁时精气已耗 损一半，五十岁生活起居已感衰弱，六十岁耳不聪，七十岁体质虚损已极，阳痿、涕泪难自控。如果做好八益， 避免七损，可使壮年人抗衰延年，老年人亦可恢复健康。八益是与气功导引相接合的两性交接方法。

　　其主要精神是导引精气，使阴液分泌、掌握适当时机、阴阳协调，积聚气血、保持精气充盈，防止阳痿等。七损是七种有 损身体健康的两性交接活动。其主要精神是 闭精难出、过急、过久汗出伤津、精气短竭，阳痿强用，交合时心 烦躁郁、精血耗绝，交合过频、耗费精气等，如此等等，皆可引起废损之病。

　　所以说一定要做到房事有度，切不可不顾自己的身体纵欲，避免房劳的主要措施还有一些，如晚婚晚育等，但关键还是本文提到的几条。在这里，我们再提醒一句 为了您和您的后代健康，一定要避免“房劳”!