去膝盖寒气的方法

膝盖受凉以后主要表现为膝盖疼痛，导致骨性关节炎表现为走路疼痛或上下楼梯疼痛。因为受凉，寒邪主凝，膝盖受寒邪以后，会导致股二头肌抽筋，尤其是膝盖上方两侧的肌肉抽筋。此时可以采用:
1、用姜片贴到疼痛处可以祛邪，再加上吃中药温通经络，还有散寒通络和补气的活血药物也可以很好的治疗;
2、平时用生姜切成丝，放点盐、香油当咸菜吃，也可以祛除寒气;
3、可以用艾叶放在受寒部位;
4、最简单的方法就是用手揉，受寒邪以后膝盖上左右两侧有疼点，按摩可以把寒邪祛除掉。

又：寒湿体质可通过艾灸、拔罐、刮痧来去除体内寒气。想要去除膝盖寒气，需要患者平时进行适当的体育锻炼，身体微微出汗为界不要过度的锻炼。

在外出的时候要做好防寒、保暖工作，避免寒气入侵。平时应该加强运动，运动可以促进血液循环是较好的疗养方式。年轻人膝盖冰凉的可以选择热敷，增强膝盖部位的血液循环，也可以用按摩脚底穴位和晚上泡脚、泡澡，刺激全身血液的流通。

中老年人随着年龄的增长膝盖退行性病变，如果无疼痛可以通过补钙、针灸的方式调理，注意膝盖部位的保暖，避免接触生冷水。

如果冰凉伴随着疼痛需要到医院进行检查排除病变。体内寒湿重适宜食用温热性食物，比如说坚果、山楂、猕猴桃、羊肉、胡萝卜等有助于活血散寒的作用。

止咳最快最有效的方法如下:首先，把嘴里放上糖。如突然咳嗽，并且喉咙感到非常干燥和不舒服，即使喝热开水，也不能停止咳嗽。可把糖果、薄荷或普通硬糖放在嘴里。请注意，虽可使用甜食，但这并不意味着吃蛋糕和饼干也有用。第二，喝煮梨水。梨水可清热、降火、燥湿。为了快速停止咳嗽，将水放入锅中煮沸，将雪梨去皮，切成小块，倒入开水中，加入冰糖调味，煮15分钟。这是润喉的梨汁，味道鲜美。第三，煮橘子水喝，橘子含有丰富的维生素，可提高免疫力。如经常感冒咳嗽，可煮些橙汁喝。小心不要用桔皮代替红皮。只有用这种方法煮的橙汁才能尝起来好而不酸。四、百合粥，百合有润肺止咳的作用，百合可用来煮粥。煮饭的方法很简单，不要放太多的米饭，煮得稍微稀一点，米汤多一点。